5 อาหารต้าน “หวัด”😷🤒
💁🏻♀️สวัสดีเช้าวันศุกร์ค่ะทุกคน ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย แถมยังมีสถานการณ์เกี่ยวกับโรคภัยที่น่ากลัวมากๆ หลายๆคนอาจจะ Work From Home หรือแม้กระทั่งนักเรียนที่กำลังเรียนออนไลน์ในช่วงนี้ และยังรวมถึงผู้สูงอายุในบ้านของพวกเราด้วย จะต้องดูแลร่างกายและสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอนะ
🥣✨วันนี้ทางเราจึงได้รวบรวม “5 อาหารต้านหวัด” จากวัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆในครัวบ้านเรา ไว้ให้เพื่อนๆได้ทำเป็นอาหารมื้อง่ายๆกันค่ะ
และอาหารที่ว่านั้นก็คือ
1. เห็ด 🍄 เนื่องจากเห็ดมีคุณสมบัติในการต้านหวัดได้ ซึ่งเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้ร่างกายของเราต้านทานหวัดได้
2. น้ำเปล่า 💦 🍵 น้ำเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มาก ซึ่งทางเพจของเราได้มีการลงบทความเกี่ยวกับน้ำไว้แล้วด้วยนะคะ กดเข้าไปอ่านได้เลยย https://bit.ly/3AEwMN2
แล้วทำไมมันถึงช่วยต้านหวัดได้ ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ถ้าหากเราขาดน้ำ ร่างกายก็จะไม่สามารถทนความเจ็บป่วยได้
3. โยเกิร์ต 🍦โยเกิร์ตสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ หากใครที่มีอาการเจ็บคอ ลองกินโยเกิร์ตดูนะ
4. ซุป 🍲 น้ำซุปหรือซุปต่างๆจะช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นมากขึ้น บรรเทาอาการเจ็บคอ และยังช่วยป้องกันการขาดน้ำด้วยนะ !!!!
5. อัลมอนด์ 🥜 อัลมอนด์มีวิตามินซีสูงมาก ทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน จึงสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายได้ จากการศึกษาในปี 2020 ของอิตาลี พบว่า สารเคมีที่เกิดขึ้นในธรรมชาติที่พบในอัลมอนด์นั้น สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อการติดเชื้อได้
ขอบคุณข้อมูลจาก
.
.
.
.
.
.
.
📥 :—)
.
ติดตามไฝฟี่สตอรี่-Faify Story ในช่องทางอื่นๆ
Facebook : ไฝฟี่สตอรี่ - Faify Story
Blockdit : ไฝฟี่สตอรี่ Lifestyle Blog
Instagram : faify.story
YouTube: Paror PoPo
Email: paror.nine@gmail.com
#FFSTORY #อาหารต้านหวัด #WFH
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
