ก่อนอื่น เรา ดูเรื่องของ ปรับสภาพจิตชั่วคราว กันก่อน มนุษย์ เรา เมื่ออยู่รวมกันเป็นสังคม ทำงาน ทำกิจกรรม ร่วมกัน ย่อมมีการกระทบกระทั่ง ทำให้ เกิดสภาวะที่เรียกว่า จิตตก ต้องปรับสภาวะจิตใจ ให้กลับมา เหมือนปกติ โดยมี ใช้ตัวช่วย ดังนี้
1. ปรับสภาพจิตถาวร
ก็ปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อหาต้นตอและขจัดมันทิ้ง
2. ปรับสภาพจิตชั่วคราว
แบบนี้ จะเป็นเป็นหายหาย เพราะแก้ปัญหาไม่ถึงต้นตอ และมักจะแก้ซ้ำวิธีเดิม เมื่อฤทธิ์สภาวะจิตที่ถูกปรับชั่วคราวหมดไป