แค่ 3 อย่าง ไข่กระทะ อร่อยเว่อร์ 🥰
ภาพถ่ายจากผู้เขียน
สวัสดีค่ะเพื่อนรักนักอ่านทุกคนช่วงนี้พี่ลักษณ์ผลุบ ๆ โผล่ ๆ บ่อยมาก มีภาระกิจหลายอย่างให้ทำ
แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น เรียกพลังงานชีวิตของเราให้กลับคืนมา คือการออกกำลังกาย และอาหารที่เราชอบ (สำหรับพี่ลักษณ์นะคะ)
อาหารมื้อเช้าที่บ้านจะทานเมนูไข่ง่าย ๆ วันก่อนพี่ลักษณ์เคยรีวิวคลิปทำไข่กระทะถ้าใครยังไม่ได้อ่าน ลองกดไปอ่านดูค่ะมีคลิปทำไข่กระทะ น่ากินมาก
ไข่กระทะเป็นเมนูที่ทำง่าย แต่เครื่องที่ใส่บางครั้งก็เยอะไปสำหรับคนสูงอายุ (เหมือนพี่ลักษณ์) พี่เลยทำไข่กระทะในสไตล์ของพี่ลักษณ์ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ และวัสดุ อุปกรณ์ก็น้อยมาก
ส่วนใครยังไม่มีกระทะลองกดไปที่ลาซาด้านะคะลดราคาบ่อยและเยอะ หรือไม่อยากหา กดลิงก์นี้ดูค่ะ
มาดูไข่กระทะพี่ลักษณ์กันค่ะ
ส่วนผสม
1.ไข่ไก่ 2 ฟอง
2. มะเขือเทศ
3. เห็ดออรินจิ
ส่วนพริกไทยดำ , ซอสมะเขือเทศ ตามชอบ
ภาพจากผู้เขียน
วิธีทำง่าย ๆ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำและหยดน้ำมันเล็กน้อย
2.ตอกไข่ลงในกระทะ
3. ใส่มะเขือเทศ เห็ด ที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
รอจนไข่สุก ตักใส่จาน โรยพริกไทย ซอส ตามชอบ ทานคู่กาแฟดำ ขนมปัง ผักสดอีก 1 จาน อร่อยได้สารอาหารครบ
ภาพจากผู้เขียน
ส่วนเห็ดออรินจิ
เรียกว่ามีคุณค่าทางด้านโภชนาการใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์เลยทีเดียว แต่ปราศจากไขมันและไร้สารเคมี จึงทำให้ปลอดภัยแก่ผู้บริโภคอย่างเรา ส่วนใครหาซื้อไม่ได้พี่ลักษณ์เห็นมีขายลองกดดูรายละเอียดค่ะ
เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ สวัสดีค่ะ
luckyfiftygoody
ผู้เขียน📝
🐝🐝🐝🐝🐝🐝
ตอนนี้ถ้าใครสนใจจะเลี้ยงชันโรง พี่ลักษณ์จะย้ายมาลงคลิปที่ 👇
Facebook Page : https://www.facebook.com/stingless63
Call : 082-8329212
ข้อมูลผู้เขียน 📝พี่ลักษณ์เป็นสาวสวยวัยเกษียณ🤭
อยากบอกเล่าเรื่องราว ดี ๆ และทำคอนเทนต์เกี่ยวกับคนวัยเกษียณ อยากให้เพื่อนวัยเกษียณมีความสุข ตามคำขวัญประจำตัวของพี่ลักษณ์
"ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ"
- 23
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
