[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้ 🧋 โดยเฉพาะสมัยนี้ น้ำตาลซ่อนอยู่ในอาหาร ที่เรากินทั่วไปมากมายโดยไม่รู้ตัว ทั้งเครื่องดื่ม ชาไข่มุก กาแฟ ที่ต้องกินประจำ หลายๆครั้งที่เราก็อยากกิน แต่ก็พยายามสั่ง “หวานน้อย” เพ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

16 ส.ค. 2021 เวลา 00:55 • สุขภาพ

เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้ 🧋

โดยเฉพาะสมัยนี้ น้ำตาลซ่อนอยู่ในอาหาร

ที่เรากินทั่วไปมากมายโดยไม่รู้ตัว

ทั้งเครื่องดื่ม ชาไข่มุก กาแฟ ที่ต้องกินประจำ

หลายๆครั้งที่เราก็อยากกิน

แต่ก็พยายามสั่ง “หวานน้อย” เพื่อไม่ให้รู้สึกผิด 🤣

แนะนำให้จำกัดน้ำหวาน ขนมหวาน

ปรุงรสอาหารให้น้อนที่สุด

เพิ่มการออกกำลังกายเผาผลาญ

เพื่อลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานลง

อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปี

ดูค่าน้ำตาลในเลือดอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งด้วย

โดยเฉพาะคนอ้วนและคนที่มีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน

…ด้วยความห่วงใย 🥰

น้ำตาล

ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ “The Science of Living”

เขียนโดย Dr. Stuart Farrimond

My Memories Reviews ep.431

16/8/2021

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#TheScienceOfLiving

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา