10 วิธีลดการแพร่เชื้อ Covid-19 มีอะไรบ้าง ?
มาเล่าสู่กันฟังครับ
สำหนับโรคนี้ อย่างที่รู้กันว่า มันติดได้ง่ายมาก (มากแบบ มาก จริง ๆ )
วันนี้ นภา เลยอยากจะมาแชร์ ความรู้ จากประสบการณ์จริงที่ลงพื้นที่ ตลอด เวลา เกือบ ๆ 2 เดือนที่ผ่านมานี้ครับ ว่า พฤติกรรมใดบ้าง และการกระทำใดบ้าง ที่มีส่วนช่วยลดการระแพร่เชื้อ Covid-19 ได้
มาเริ่มกันเลยครับ
1. กิน / ดื่ม แยกกัน ภายในบ้าน
ใช่ครับ การกินอาหารและ การดื่มน้ำแยกภาชนะกันอันนี้ช่วยได้มากจริง ๆ ไม่ใช่แค่นอกบ้าน ที่แยกกันแต่สำคัญที่สุดคือคนในบ้าน ควรจะแยกกันด้วย
เพราะจากการระบาดของ Covid-19 รอบนี้นั้น เกือบครึ่งคือการแพร่ระบาดระหว่างคนในบ้าน ในครอบครัวเดียวกันเอง
เพราะฉะนั้น การกินข้าวแยกกัน ดื่มน้ำด้วยแก้วส่วนตัว จึงเป็นเรื่องที่ถูกต้องและควรทำในเวลานี้ครับ
(แยกกันนอนด้วยก็ลดโอกาสเสี่ยงไปได้เยอะเหมือนกันนะครับ)
2. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
ข้อนี้อาจจะยากไปสักหน่อย แต่ก็ควรที่จะตั้งเป้าให้สูงไว้ก่อนครับ 100 % ถ้าทำได้ก้ถือว่า เป็นเรื่องที่ดีครับ
ทั้งการออกไปข้างนอก และในบ้าน
ถ้าเรารู้ว่า เราไม่ได้อยู่คนเดียวละก็ใส่เถอะครับ เพราะถึงแม้ว่า เราจะมั่นใจวา เราไม่ติดแน่ ๆ แต่ เราจะมั่นใจได้อย่างไรละครับว่า คนที่อยู่กับเราเขายังไม่ติด ?
ป้องกันไว้ก่อนนะครับ เพื่อตัวเองและคนที่เรารัก
3. สวมหน้ากากอนามัย 2 ชั้น
อาจจะดูโอเวอร์ไปสักหน่อย แต่ว่า หน้ากากอนามยในท้องตลาดที่เราใช้ ๆ กันอยู่นั้น เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่า มันจะมีรูขนาดเล็กมาพอที่จะไม่ให้ ไวรัสโคโรน่าผ่านเข้าไปได้ ?
โดยเฉพาะหน้ากากอนามัยราคาถูก นั้นสามารถป้องกันได้จริงหรือเปล่า ?
เพราะจากตัวอย่าง บาง รพ. ที่คุณหมอ พยาบาล ใส่หน้ากากขนะปฏิบัติหน้าที่ตลอดเวลาก็ยังติด Covid-19 ได้ นั่นหมายความว่า ไวรัสตัวนี้ สามารถลอดผ่านหน้ากากอนามัยมาได้ แน่นอน แต่โอกาสที่มันจะลอดผ่านมาได้นั้นมากน้อยขนาดไหน นั่นก็อีกเรื่องหนึ่ง
เพราะฉะนั้น การเลือกใช้หน้ากาอนามัยทางการแพทย์ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า การใส่หน้ากากอนามัยราคาถูกตามท้องตลาดแน่นอนครับ
และจะยิ่งดีกว่า ถ้าเราใสาหน้ากากอนามัยไว้ 2 ชั้น เพื่อลดโอกาสการหลุดรอดของ ไวรัสเข้ามาในร่างกาย
ทั้งนี้เราอาจะเลือกใส่สองชั้น เวลาที่จะต้อเข้าพื้นที่เสี่ยง หรือเวลาที่เข้าไปยังพื้นที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านก็ได้ครับ
และที่สำคัญ หมั่นเปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ นะครับ
4. หมั่นล้างมือ
ข้อนี้สั้น ๆ ตรง ๆ เลยครับ หมั่นล้างมือบ่อย ๆ
สเปรย์แอลกฮฮอล์ หรือเจลล้างมือนั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ทุกครั้งที่สัมผัส หรือหยิบสิ่งต่าง ๆ ก็อยากจะให้หมั่นล้างมือ เพราะว่า เราไม่รู้หรอกครับว่าเชื้อมันจะมาติดมือของเราตอนไหน แล้วเราจะเอามันเข้าไปในปากตอนไหน เพราะฉะนั้นการล้ามือจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอครับ
5. ลด / งด ลงไปยังพื้นที่เสี่ยง ?
แล้วพื้นที่ไหนบ้างที่เสี่ยง ? อันนี้อยากจะให้ทุกคนลอกพิจารณาด้วยตัวเองครับว่า พื้นที่ไหนเสี่ยงบ้าง ?
แต่ลักษณ์สำคัญของพื้นที่เสี่ยงก็คือ สถานที่ที่ผู้คนพลุกพล่าน เช่น ห้าง ตลาด ร้านสะดวกซื้อ
เสี่ยงทุกที่เลยครับ โดยเฉพาะ พื้นที่ที่มีผู้ป่วย Covid-19 อยู่
การหลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านั้นก็จะช่วยลด โอกาส ที่เราจะติดเชื้อจากสถานที่นั้น ๆ แล้วนำไปแพร่สู่คนในครอบครัว และคนอื่นๆ ต่อได้ครับ
ตั้งแต่ข้อ 6 ลงไป จะพูดถึงในกรณีที่ติดไปแล้ว ว่า ควรจะทำอะไรบ้าง เพื่อไม่ให้คนรอบข้างติดเชื้อเพิ่ม และเพื่อให้ตัวของผู้ที่ติดเชื้อนั้นเข้ารับการรักษาได้อย่างเร็วที่สุดครับ
6. เมื่อรู้ว่า ติด ควรแยกออกจากคนอื่นภายในบ้าน
นั่นคือสิ่งแรก ๆ ที่ควรทำครับ บางบ้านอาจจะแยกเป็นชั้นล่างชั้นบน หน้าบ้านหลังบ้าน หรือ เรือนใหญ่เรือนเล็ก ก็แล้วแต่
แต่ถ้าไม่มีจริง ๆ การปฏิบัตตนตามข้อข้างต้นที่กล่าวมาก็พอใช่วยได้อยู่บ้างครับ แต่ทุกคนในครอบครัวต้องช่วยกันนะครับ
7. แจ้งผู้ใหญ่บ้าน รพ. รพ.สต. หรือผู้ที่เกี่ยวข้อง
อันนี้สำคัญมากครับ พอ ๆ กับข้อแรกเลย เพราะเมื่อเราติดเชื้อ เราจำเป็นที่จะต้องแจ้งให้กับผู้ที่เกี่ยวข้องให้เร็วที่สุด เพื่อการเข้าถึง ระบบการรักษาอย่างทันท่วงที
8. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
หลังจากที่ได้ไปหาหมอแล้ว เราอาจจะต้องกลับมากักตัวที่บ้าน
ตรงนี้ เราต้องปฏิบัติตัว ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดมาก ๆ ครับ เพื่อสุขภาพของเราและคนรอบข้าง
9. แจ้งไทม์ไลน์ให้ผู้ที่เกี่ยวข้องทราบ
แน่นอนว่า การแจ้งไทม์ไลน์ย้อนหลังก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะจะทำให้ผู้คนมี่เราพบปะนั้น ระมัดระวังและกักตัวในกรณีที่่กลายเป็นผู้มีความเสี่ยงสูง ไม่เช่นนั้น ก็อาจจะทำให้ คนรอบข้างพากินติดเชื้อไปจนหมด
10. รับวัคซีน ถ้ามีโอกาส
ใช่ครับ ถึงจะมองว่า วัคซีนบางชนิดดูอันตรายก็เอะ แต่รับวัคซีนเถอะครับถ้ามีโอกาส
ถึงแม้ว่าการรับวัคซีนจะมีความเสี่ยง แต่ผมเชื่อว่าถ้าเราปฏิบัติตามที่หมอบอกคือ ดื่มน้ำเยอะ ๆ งดกาเฟอีน พักผ่อนให้เพียงพอ ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีครับ
นี่ก็เป็น 10 ข้อที่กลั่นออกมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของผมเอง
อาจจะมีบางข้อที่ทำไม่ได้ ก็ไม่เป็นไรครับ แต่ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดเท่าที่ตัวเองไหวครับ
ส่วนใครมีข้อปฏิบัติอื่นๆ ก็สามารถมาแบ่งปันกันได้ที่ด้านล่างนะครับ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว ที่นำมาฝากกันในวันนี้?
ทุก ๆ คนสามารถ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ นภา ได้ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวกันได้ที่ด้านล่าง นี้เลยครับ ⬇️⬇️⬇️
และมากไปกว่านั้น ยังสามารถ เป็นกำลังใจ และสนับสนุน นภา ได้ด้วยการ กดว้าว เพื่อบอกกับเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆
🌸 นภา เรียบเรียง 20/08/64
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
