ทำสิ่งเหล่านี้ให้ครบ 21 วันค่ะ
1.ตื่นเช้ากว่าเดิมแล้วนั่งสมาธิสัก 5-30นาทีเอาที่ทำได้ไม่ต้องฝืนค่ะ
2.ออกกำลังวันละ 30 นาที
3.ลิสต์รายการที่ต้องทำแต่ละวันและทำให้ครบถ้าไม่ครบก็ไปเพิ่มในรายการของวันต่อไป
4.อ่านหนังสือหรือดูคลิปคนที่ประสบความสำเร็จอย่างน้อย 1 เรื่องหรือ1คลิป
5.เขียนเป้าหมายชีวิตของคุณไว้ในจุดที่คุณตื่นมาปุ๊บต้องเห็นปั๊บ แล้วอ่านมันซ้ำๆให้มันซึมลงไปในจิตใต้สำนึก
ลองทำดูนะคะ😁😁😁
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
