โกโก้ปั่นธรรมดา ๆ แต่ได้โปรตีนเน้น ๆ
หลังจากที่เล่าเรื่องเกี่ยวกับโกโก้ไปหลายบท
เมื่อวานนี้นึกอยากกินโกโก้ปั่นช่วงเย็น
แล้วก็รู้สึกหิวด้วย แต่ไม่อยากกินอาหารเป็นมื้อหนัก ๆ
เพราะจะต้องออกกำลังกาย เลยอยากกินอะไรง่าย ๆ
รวดเร็ว และจะต้องได้รับโปรตีนด้วย
ไม่มีเรื่องไหนจริงจังเท่าเรื่องนี้...
คือ เรื่องกิน สรรหาได้ตลอด 🤣 ทำให้สายกินแบบเรา
ใช้เวลาคิดไม่นาน
ใช่เลย เทมเป้ ! เอาเทมเป้มาปั่นรวมกับโกโก้
ว่าแล้วก็หั่นเทมเป้สด 100 กรัม เตรียมไว้
(แอบหยิบกินเล่นไปสองสามชิ้น อดใจไม่ไหว 😅)
Ingredients
1. เทมเป้สด 100 กรัม
2. กล้วยหอมสุก 1 ผล (ขนาดกลาง)
3. น้ำแข็ง 1 แก้ว
4. ผงโกโก้ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ (ชอบเข้ม 3 ช้อนโต๊ะ)
✔ซื้อผงโกโก้ https://raka.is/r/q6K9
5. นมพืช 250 มิลลิลิตร
✔นมอัลมอนด์ https://raka.is/r/G8Jo
6. น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว / น้ำผึ้ง ตามใจชอบ
✔ดีงามสุด ๆ https://raka.is/r/xd3l
หนนี้แตนใส่อะริทริทอล 2 ช้อนโต๊ะ หวานเบา ๆ
กดปั่นนนนนนนน....จนเนื้อเนียนละเอียด
เทใส่แก้วเหยือก หรือถ้วย ตักซด เอ๊ะ ยังไงนะ
ตักซด 🤣🤣🤣 ก็มันเหลว ๆ อะเนอะ
ถ้าใส่แก้วเหยือก ดูดกับหลอด ก็ง่ายเลยค่ะ
อร่อย เย็นชื่นใจมาก และอุดมด้วยโปรตีนจากเทมเป้
เทมเป้ 100 กรัม ให้โปรตีนมากถึง 18 - 19 กรัมเลยนะคะ
สายกล้ามต้องจัด
♡เทมเป้สด
♡กล้าเชื้อเทมเป้ คุณภาพดี
♡ปลาร้า เทมเป้หมัก
สามารถสั่งซื้อที่แตนได้นะคะ
📌 Line id : tannypony
โทร 0872933178
อิ่ม เบา สบายท้อง แถมขับถ่ายง่ายด้วยค่ะ 🥰
อ้อ ไม่มีกลิ่นถั่ว กลิ่นไม่พึงประสงค์ของเทมเป้สดเลยนะคะ
เผื่อใครอยากลองทำ แต่กังวลเรื่องกลิ่นเทมเป้
♥️
Green T Life 🌱
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
