👉👉 (disco ball) ราชาแห่งผลไม้คืออะไร....⁉️
คำตอบ: สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ ก็คือ 》》》PAPAYA
ผลไม้เขตร้อนที่ดูต่ำต้อย ซึ่งมีให้บริการตลอดทั้งปีกลายเป็น ราชาแห่งผลไม้
มะละกอ ได้รับการคัดเลือกจาก WHO (องค์การอนามัยโลก) เป็นปีที่ 2 ติดต่อกันให้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด
เหตุผล ทำไม...⁉️
นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับมะละกอ
คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอมีดังนี้:
1. * แคลเซียม *
เป็นสองเท่าของแอปเปิ้ล
2. * วิตามินซี *
เป็น 13 เท่าของแอปเปิ้ล
7 เท่าของ กล้วย
7 เท่าของแตงโม
8 เท่าของเชอร์รี่
1.3 เท่าของสับปะรด
3. * วิตามินเอ *
เป็น 10 เท่าของผลไม้กีวี
18 เท่าของแอปเปิ้ล
1.5 เท่าของกล้วย
1.5 เท่าของแตงโม
15 เท่าของเชอร์รี่
และ 16 เท่าของสับปะรด
4. * วิตามินเค *
เป็น 5 เท่าของกล้วย
2.5 เท่าของแตงโม
และ 4 เท่าของสับปะรด
5. * แคโรทีนอยด์ *
ที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องดวงตา ได้แก่ ไลโคปีน เบต้าแคโรทีน ลูทีนและซีแซนทีน มีมากกว่าผลไม้กีวี แอปเปิ้ล เชอร์รี่ และสับปะรดถึง 2,000 เท่า
(กล้วยและฝรั่งไม่มีส่วนผสมดังกล่าว)
⏩มะละกอสุกน่าทานมากๆๆ👇👇👇
👉👉 สวนมะละกอดิบ ทำได้หลากหลายเมนู เช่นแกงส้ม,ตำส้มตำ หลายท่านคงปฏิเสธไม่ได้ใช่ไหมคะ....‼️
👉มะละกอลูก
มะละกอสับ
⏩มะละกอทำอะไรกินดี ❓ มี 7 เมนูอร่อยทั้งคาว หวาน และเครื่องดื่ม มากคุณค่า
1. ส้มตำไทยไข่เค็ม ...
2. มะละกอผัดไข่ ...
3. แกงเหลืองมะละกอกุ้ง ...
4. แกงเหลืองมะละกอปลาแซลมอน ...
5. แยมมะละกอ ...
6. น้ำมะละกอ ...
7. น้ำมะละกอสมูทตี้
และอีกหนึ่งเมนูที่หลายท่านคงปฏิเสธไม่ได้แน่นอนส้มตำ...⁉️.😋😋😋👇👇👇
😋😋เป็นงัยคะหิวเลยใช่ไหมคะ
⏩ ทุกท่านคงชอบทานเหมือนกันใช่ไหมคะ
ราคาก็ไม่แพงค่ะ
แหล่งข้อมูลข้างต้นมาจากกระทรวงเกษตรของ สหรัฐอเมริกา (USDA) 2016
⏩ไม่น่าเชื่อว่ามะละกอเป็นราชาแห่งผลไม้
สุดทึ่ง....‼️
ขอบคุณทุกท่านแวะมาทักทายกันค่ะ
storyคนอยากเล่า
22/08/64
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
