1) Let go of taking things personally ปล่อยความคิดโทษตัวเอง
.
เวลามีคนพูดจาไม่ดี เราอาจรู้สึกว่าเป็นเพราะเราทำอะไรผิดหรือเปล่า
หรือคนที่เรารู้สึกดีไม่ได้ชอบเรากลับ เรามักจะคิดว่าเป็นเพราะเราไม่สวยหรือดีไม่พอแน่เลย
.
‘เรา เรา เรา’ ทุกคำตอบของคำถามวนกลับมาที่ตัวเราเองเสียหมด ทั้งๆ ที่จริงแล้วหลายเรื่องเป็นเรื่องของคนอื่นล้วนๆ และถ้าเป็นของ ‘คนอื่น’ ก็เท่ากับว่านอกเหนือการควบคุมของเรา
.
จิลล์ก็เช่นกัน เธอทุกข์ใจกับความคิดที่ว่าเฮกเตอร์ไม่ขอแต่งงานเพราะเขารักเธอไม่มากพอ เธอรู้สึกไร้ค่า แต่ท้ายที่สุดเธอก็คิดได้ว่าการที่เฮกเตอร์ไม่ขอแต่งงาน หมายความว่าเขาไม่พร้อมที่จะผูกมัด ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ดีพอแต่อย่างใด
.
การกระทำของคนอื่นบ่งบอกถึงนิสัยของคนเหล่านั้น ไม่ได้สะท้อนว่าเราเป็นอย่างไร
ดังนั้นปล่อยมันไป อย่าโทษตัวเองมากเพราะทุกอย่างไม่ได้เป็นเพราะเราเสมอไป
.