ความจริงมนุษย์ไม่ได้นอนเยอะอย่างที่เราคิด
ร่างกายจะพักผ่อนเมื่อใช้งานเยอะหรือเกินจำกัด
บางคนถึงง่วงไม่เท่ากัน คนทำงานน้อยจะไม่ค่อยง่วงและจะตื่นเช้าเมื่อพักผ่อนพอแล้ว
คนทำงานหนักจะง่วงบ่อยอาจถึงขั้นต้องนอนกลางวันถ้าทำงานหนักสะสม
คนที่ตื่นมาแล้วเหนื่อยล้าประจำคือคนที่ใช้ความคิดเยอะ ให้ออกกำลังกายบ้างและดื่มน้ำเยอะๆ
พักใช้สมองก่อนใช้ร่างกายบ้าง ใช้สมองเสียพลังงานมากกว่าใช้ร่างกายเยอะ นอนเยอะแค่ไหนก็ทดแทนไม่ได้ถ้าสมองยังไม่พักผ่อน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
