ว่างงานช่วงโควิดแบบนี้ อยากใช้ประโยชน์จากเวลาว่างให้มากที่สุด ควรจัดตารางเวลาประจำวันอย่างไรดีครับ ?
1. เข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม โดยใช้เวลาก่อนนอน สวดมนต์ นั่งสมาธิ (30 นาที)
2. ตื่น 6 โมงเช้า อาบน้ำเย็นจัด ออกกำลังเบาๆ เช่น แกว่งแขน, ย่ำเท้า
3. เวลา 7 โมงเช้า ทำอาหารทานเอง โดยทำปริมาณอาหารให้ทานได้ถึง 2 มื้อ และให้เปลี่ยนเมนูทุกวัน (ทานอาหารวันละ 2 มื้อก็พอค่ะ เพราะว่างใช่หรือเปล่าคะ จะใช้พลังงานอะไรนักหนา)
4. ตั้งแต่ 8 -9 โมงเช้า อ่านหนังสืออะไรก็ได้
5. 9 โมงเช้า - เที่ยง เรียนออนไลน์ฟรีที่มีดาษดื่น หรือ ดูช่องสาระต่างๆผ่าน youtube พอเที่ยงก็ทานข้าว
6. ช่วงบ่าย ฝึกทำแบบฝึกหัดผ่านออนไลน์ที่มีดาษดื่น เช่น ฟรีข้อสอบภาษาอังกฤษ, ฟรีข้อสอบวัดไอคิว, เรียน google analytics, และแอพฟรีต่างๆ ของ microsoft เอาให้รู้ละเอียดยิบ
ตกเย็น ก็อ่านหนังสือที่อ่านค้างไว้ตอนเช้า หรือจะลองโพสต์ขายของเก่าที่ไม่ใช้แล้ว แต่อย่าไปกดดัน ขายได้ก็ดี ถ้าไม่ได้ก็ลองคุยกับตัวเอง เพื่อสังเกตว่าเพราะเหตุใดและหาเทคนิคส่วนตัวให้เจอค่ะ
โชคดีอยู่กับลมหายใจนะคะ สิ่งทั้งหลายไม่เที่ยง มันต้องแปรเปลี่ยนไป ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
