Emotional Breakdown คืออะไร แล้ว Emotional Breakout มีบทบาทอย่างไร
courtesy from storyblocks.com
สำหรับสภาวะที่หลายสิ่งรุมเร้าเช่นนี้ ว่า Emotional Breakdown มักเกิดขึ้นได้กับหลายคน อาการ Breakdown นี้สังเกตได้ไม่ยาก ก็เหมือนอุบัติการณ์ของโรคซึมเศร้าโดยทั่วไป
ส่วน Emotional Breakout นั้นเป็นเหมือนกับการแตกเสี้ยวอารมณ์ ออกเป็นเสี้ยวๆ จนหาจุดยืนไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้สื่อว่าเป็นอาการที่เลวร้ายเสียทีเดียว
Emotional Breakout มีข้อดีอยู่บ้าง คือคุณเองจะได้รู้ตัวว่า ควรต้องพักหรือหนีห่างออกจากสภาวะเลวร้ายทางอารมณ์ในตัวคุณเอง
การ Breakout นี้ทำได้หลายทาง ส่วนมากแล้วใช้การนอน การกิน การชมสื่อบันเทิง ไปจนถึงการนั่งสามธิเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคอยระวังตนให้ประกอบเสี้ยวอารมณ์เหล่านั้นกลับมาสู่บูรณภาพอีกครั้งนั่นเอง
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
