บอกลาชีวิตที่ไม่มีสมาธินี้สักที
วันนี้หลังเรียนออนไลน์เสร็จ ง่วง ๆ เลื่อนฟีดดูยูทูป หาดูอะไรไปเรื่อยเปื่อยอีกตามเคย บังเอิญไปเจอคลิปนี้เข้าข้อความหน้าปกยูทูป อ่านแล้วก็ชวนให้อยากรู้ดี
ข้อความว่า “ บอกลาชีวิตที่ไม่มีสมาธิ”
เนื่องจากทิพย์เป็นคนที่สมาธิไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว ความคิดต่าง ๆ นา ๆ ชอบผุดขึ้นมาในหัวอยู่ตลอดเวลา
จึงเปิดฟังดูเผื่อจะช่วยให้ทิพย์มีสมาธิมากขึ้นได้
พอเปิดฟังแค่นั้นแหล่ะค่ะ แค่ข้อแรกเข้าไปก็อึ้งแล้ว 555+
เค้าคิดได้ไง แต่มันก็จริงนะคะ แค่นี้ทำไมเราเองคิดไม่ได้
ผู้อ่านคงสงสัยใช่ไหมคะว่า ข้อแรกเค้าพูดถึงอะไร
งั้นเราคลิกเข้าไปฟังพร้อมกันเลยค่ะ
ถ้าอยากเพิ่มสมาธิให้ตัวเองมากขึ้น เค้ามี 8 เทคนิคที่จะให้เราทำตามได้ง่าย ๆ ถ้าอยากเป็นคนมีสมาธิมากขึ้น
อย่ารอช้าที่จะคลิกเข้าไปดูนะคะ
สำหรับทิพย์ น่าจะเป็นเพราะออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ แน่ ๆ ค่ะ ขอให้น้ำหนักข้อนี้มากไว้ก่อน
เพราะเเต่ละวันไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นั่งนานนั่นเอง
รวมไปถึงการนั่งเรียนออนไลน์นาน ๆ ต่อเนื่อง2-3 ชั่วโมง แบบไม่ได้พักเลยนั้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ เราก็จะมึน ๆ ลอย ๆ สมาธิไม่อยู่กับตัวนั่นเอง
จึงเป็นสาเหตุที่ว่า เค้าไม่ให้นั่งนาน ควรลุกขึ้นขยับแข้งขยับขา แกว่งแขนไปมาบ่อย ๆ เพื่อให้เลือดได้ไหลเวียนดีทั่วร่างกาย จะได้ไม่มีอุปสรรคต่อสุขภาพ สมองจะได้แล่นปรื๊ด ๆ ไงคะ
ฝากไว้เท่านี้ก่อนนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ
วันนี้ขอลาไปก่อน พบกันใหม่บทความต่อไปค๊า
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
