A chilling and fulfilling Sunday 📖🌦
วันอาทิตย์ วันแห่งการพักผ่อนหย่อนใจและเติมเต็มจิตใจ
วันนี้ใช้เวลาช่วงสายๆ ไปกับการอ่านหนังสือเล่มใหม่ที่ชอบมาก
'The 5AM Club' โดยผู้เขียน Robin Sharma
ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเป็นหนังสือที่ profounding มากๆ ในด้านพลังใจและการใช้ชีวิต อ่านแล้วสนุกเพราะผู้เขียนเขียนออกมาเป็นเรื่องเล่าระหว่างหนุ่มสาวสองคนที่ได้ไปเจอนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมากๆ คนหนึ่ง และพวกเขาก็ได้มีโอกาสไปเรียนรู้เคล็ดลับความสำเร็จจากชายคนนี้
โดยที่เนื้อเรื่องมีเนื้อหาที่อ่านแล้วต้องไฮไลท์ประโยคเก็บไว้เพื่อเตือนใจตัวเองได้ทุกหน้า และมีความฮาแทรกเข้ามาตลอดทาง เลยอ่านเพลินมากๆ ค่ะ
วันนี้เลยอยากจะแชร์แนวความคิดหนึ่งที่ได้มาจากหนังสือ แล้วรู้สึกชอบมากจนเอามาเขียนแปะผนังห้องไว้เตือนใจตัวเอง ซึ่งก็คือหลักการในการดูแลเสาหลักพื้นฐานของชีวิตทั้ง 4 ด้าน
1. Mindset : การดูแลระบบความคิดของตนเอง ให้คิดไปในทางที่ดี เหมือนที่เขาว่ากันว่า mindset คือตัวกำหนดชีวิตเรา แต่เล่มนี้เลือกที่จะให้เรามองว่าแท้จริงแล้วมันคือแค่ 25% ของทั้งหมดเท่านั้น เพราะยังมีด้านอื่นๆ อีกที่เราควรที่จะต้องใส่ใจในการดูแลและพัฒนามัน แต่อย่างไรก็ตามการสร้าง mindset ที่ดีในการใช้ชีวิตและการทำงาน จะทำให้เราทำมันได้อย่างมีพลังและประสิทธิภาพมากขึ้น
2. Heartset : การดูแลสภาพจิตใจของตนเอง หรือก็คืออารมณ์นั่นเอง เพราะไม่ว่าเราจะอยากประสบความสำเร็จในด้านไหน แต่หากเราแบกความรู้สึกไม่ดี ความโกรธ ความเกลียด หรือความผิดหวังไปด้วยนั้น เราก็คงไม่สามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ดีที่สุดออกมาได้ เพราะฉะนั้นเราควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความรู้สึกไม่ดี และเพิ่มความรู้สึกดีๆ เข้าไปให้กับตัวเองอยู่เสมอ
3. Soulset : การดูแลจิตวิญญาณของตนเอง คือการที่เราได้ reflect หรือสะท้อนความเป็นตัวเองที่แท้จริงอยู่เสมอ ได้กล่าวขอบคุณโลกใบนี้ที่ได้มอบชีวิตที่ดีนี้ให้กับเรา เพื่อเป็นการเพิ่มพูนพลังที่ดีของจิตวิญญาณตัวเอง
4. Healthset : การดูแลร่างกายของเราให้ดี โดยการออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดี เพื่อให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะกฎเหล็กของการประสบความสำเร็จก็คือ 'ห้ามตายก่อน' เพราะไม่เช่นนั้นเราก็คงไม่ได้ทำในสิ่งที่หวังไว้ได้ งั้นเราก็ต้องดูแลสุขภาพของตัวเองดีๆ ให้อยู่ให้ได้นานที่สุด และนอกจากนั้นการออกกำลังกายยังช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นด้วย ก็เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของตัวเองไปด้วยอีกทางนึงนั่นเอง
สิ่งเหล่านี้ที่กล่าวมา คือ 1 ในอีกหลายวิธีที่หนังสือพูดถึง เพื่อเป็นแนวทางให้เราได้ใช้เวลาในช่วงเช้าที่สงบในการทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายและจิตใจของตนเอง เพื่อเตรียมตัวพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ เพราะเชื่อว่า ถ้าหากเราเริ่มต้นวันมาดี ทั้งวันของเราก็มักจะดีด้วยเสมอ เพราะฉะนั้น create today fabulous and make today count กันนะคะ พัฒนาทุกวัน วันละนิด ทำไปเรื่อยๆ เราก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เองค่ะ
Have a wonderful Sunday everyone 🌞
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
