8 ก.ย. 2021 เวลา 00:50 • สุขภาพ
ทำในสิ่งที่ชอบค่ะ หรือทำอะไรที่เราคิดว่าทำแล้ว เราสามารถลืมคิดเรื่องต่างๆไปได้ชั่วขณะ อย่างเช่น ช้อปปิ้ง คุยกับเพื่อน ดูหนัง หรืองานอดิเรกอย่างอื่น
หากคิดเรื่องฟุ้งซ่านได้น้อยลงเเล้ว อาจจะนั่งสมาธิ ฟังเพลงที่ชอบ อ่านหนังสือ หรือทำอย่างอื่นที่คิดว่า สิ่งนั้นสามารถทำให้เรามีสมาธิขึ้นค่ะ
โฆษณา