5 เทคนิค ดูแลรักษาสุขภาพให้ดีในทุกๆวัน
“เพราะสุขภาพที่ดีใช้เงินซื้อมาไม่ได้ เราต้องสร้างเอง”
เราอยากจะมีสุขภาพที่ดี กายแข็งแรง ใจเข้มแข็ง
มีพลังที่เราจะสามารถพัฒนาตนเอง ทำงาน ดูแลคนรอบข้าง รวมถึงช่วยเหลือสังคม ไปจนถึง เป็นผู้สูงวัยที่ยังดูแลช่วยเหลือตัวเองได้
อย่าลืม...เริ่มดูแลสุขภาพ กายและใจตั้งแต่วันนี้นะคะ
เทคนิค 5 ข้อ สำหรับชีวิตที่แข็งแรงในชีวิตประจำวัน
(ขอขอบคุณข้อมูลจาก คุณหมอแอม รายการสุขใจใกล้หมอนะคะ)
1. นอนให้เพียงพอ และมีคุณภาพ
2. รักษารูปร่าง เลือกินอาหารทีดี มาจากธรรมชาติ หลากหลายและมีประโยชน์
3. เพิ่มการขยับร่างกาย และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. ลดความเครียด จินตนากรในเชิงบวก
5. ออกไปรับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์
ถ้าทำได้ครบทั้ง 5 ข้อในทุกๆวัน เราจะสะสมพลังชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ และเป็นผู้สูงวัยที่มีความสุขมากขึ้นในอนาคตแน่นอนค่า
ด้วยรักและห่วงใย จาก....บ้านถ้วยรางวัลหาดใหญ่
-Hatyai Trophy House I since 1981-
สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ Line : @hatyaitrophy
(อย่าลืมใส่ @ ด้านหน้านะคะ)
โทร 074 232 335 , 081 540 3910 ,
089 734 2581
วันจันทร์ - ศุกร์ (10.00 - 16.00 น)
เรามีทีมงานที่น่ารักพร้อมให้บริการทุกคนค่า
#รางวัล #รางวัลแห่งความภาคภูมิใจ #Trophygrooming #โล่รางวัล #โล่คริสตัล #ของขวัญครู #ของขวัญงานเกษียณ #ถ้วยรางวัล #ถ้วยคริสตัล #ที่ระลึก #พวงมาลัยผ้าพันคอ #ถ้วยรางวัลคุณภาพ #แท่งคริสตัล #ของที่ระลึก #จานพิวเตอร์ #ของขวัญผู้ใหญ่ #โล่รางวัล #โล่เกียรติคุณ #เข็มกลัด #ป้ายชื่อ #เข็มสภานักเรียน #hatyaitrophyhouse #บ้านถ้วยรางวัลหาดใหญ่ #since1981 #เหรียญกีฬา #เหรียญรางวัล #เหรียญซิงค์ #ผลงาน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
สุขภาพที่ดี เราต้องสร้างเอง กับ 5 เทคนิค สร้างสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
