[สถานีคนชอบเล่า] 5 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ได้คุณค่า หลาย ๆ คนเริ่มทำอาหารทานเองตั้งแต่ช่วงโควิดระบาด ตื่นเช้ามาก็จะต้องรีบเตรียมเมนูอาหารเช้า บางทีก็นึกไม่ออกว่าวันนี้จะทานอะไรดี มาดูเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ได้คุณค่าสารอาหาร

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

9 ก.ย. 2021 เวลา 04:55 • อาหาร

5 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ได้คุณค่า

หลาย ๆ คนเริ่มทำอาหารทานเองตั้งแต่ช่วงโควิดระบาด ตื่นเช้ามาก็จะต้องรีบเตรียมเมนูอาหารเช้า บางทีก็นึกไม่ออกว่าวันนี้จะทานอะไรดี มาดูเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วนกันค่ะ

ไข่กระทะ

เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำง่าย ๆ สามารถทำในไมโครเวฟได้ หรือจะทำในกระทะก็ได้เหมือนกันค่ะ

เริ่มจากทาเนยที่จานหรือกระทะ ตอกไข่ลงไป ตั้งไฟอ่อน ๆ ใส่ไส้กรอกหรือหมูบดที่ลวกแล้วลงไปข้าง ๆ

รอให้ไข่สุก หรือถ้าเวฟ ให้จิ้มไข่แดงก่อนแล้วเวฟไฟอ่อนประมาณ 45 วินาที ถ้ายังไม่สุกให้เพิ่มอีก 15-30 วินาที

โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย เหยาะซอสแม๊กกี้หรือทานกับซอสมะเขือเทศก็ได้ค่ะ

https://youtu.be/AjY09AER-qQ

cr.YT.DuEasy Channel

ไข่ถ้วย

เมนูนี้คล้ายกับไข่กระทะ แต่ใช้ขนมปังรองในถ้วย ก่อนตอกไข่ลงไป

นำไปอบให้สุกก่อนรับประทานค่ะ

https://youtu.be/HWzsbP3nA1E

cr.YT.DuEasy Channel