ปมในใจ มีเรื่องราวและรากฐานฝังลึก-ตื้นหลายแบบ
นอกจากบางสถานการณ์จะปลดปล่อยได้ยากลำบากแล้ว บางคนยังต้องเจอเหตุการณ์กระตุ้นปมตอกย้ำอยู่ทุกวันแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ หนีไม่พ้น
ทางออกในเบื้องต้นที่แนะนำให้ฝึก เพื่อผ่อนคลายจิตใจ ควรมองเห็นความรู้สึกตนเองเวลามีสิ่งที่มาแตะปม อยู่กับมันให้ชินเหมือนเป็นเรื่องปกติที่ต้องเจอ
ทำตนเป็นแค่ผู้มองดูละครฉากหนึ่ง ฟังเสียงโต้ตอบ แค่ดูแค่ฟังแค่รับทราบเป็นเหมือนผู้รับสาร แต่ไม่เอาใจเข้าไปอิน ลองฝึกดูนะคะ
ส่วนคนเป็นมิตร คอยรับฟังให้เค้าถ่ายเทของเสียออกมาบ้างก็พอค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
