Blockdit Logo (Mobile)
Wish-you-happy
•
11 ก.ย. 2021 เวลา 09:44 • ความคิดเห็น
อยากได้วิธีนอนหลับ สำหรับคนหลับยากอ่ะครับ ?
อ่านหนังสือก่อนนอนค่ะ เปีดแสงไฟอ่อนๆ ปิดมือถือปิดการแจ้งเตือน อย่าคิดถึงสิ่งอื่น, เอาหนังสือที่ไม่น่าสนใจมากนักนะคะ ก่อนเข้านอนให้ดื่มนมจืดวันละสองแก้วแล้วค่อยอ่าน เดี๋ยวก็ง่วงเอง^^ // ลองทำดูนะคะ สู้ๆค่ะ✌️
โฆษณา