สำหรับตองที่เจอแบบนี้บ่อย ตองเริ่มฝึกการมองสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าทุกข์ สอนอะไรเราบ้าง เช่น การทำงานไกลบ้านอยู่ตัวคนเดียวแน่นอน มันรู้สึกเหงา เศร้าทุกอารมณ์แต่สิ่งสำคัญที่ตองทำคือ การไม่เพิ่มความรู้สึกนั้น แต่เปลี่ยนมุมมองหาข้อดีในสิ่งที่เจอ ฝึกเราให้แกร่งขึ้น 😘
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
