โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นได้โดยไม่รู้ตัว
ปัจจุบันผมคิดว่าหลายคนคงได้ยิน ชื่อโรคนี้บ่อยขึ้น
หรือเราเองก็เคยเป็น บ้าง ใน บาง ครั้ง แล้วโรคแพนิคอาการเป็นอย่างไร
แล้วมีวิธีรับมือยังไง เรามาหาความรู้ไปด้วยกันครับ
วิธีการสังเกตอาการแพนิคง่ายๆ โดยหากเรามี 4 อาการดังต่อไปนี้ขึ้นไป
1.ตัวสั่น มือเท้าสั่น
2.หายใจติดขัด
3.หัวใจเต้นเร็ว
4.เหงื่อแตก
5.เจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก
6.คลื่นไส้
7.วิงเวียน โครงเคลง หรือเป็นลม
8.หนาวสั่น ร้อนวูบ
9.รู้สึกช้า หรือรู้สึกช้าๆ
10.กลัวว่าตนเองกำลังจะตาย
ตามแบบทดสอบหากเรามีอาการเกิดขึ้นบ่อยและซ้ำๆ
ติดต่อกันเป็นเวลาเกิน 1 เดือน อาจเข้าข่ายการเป็นโรคแพนิคได้
แต่เนื่องจากอาการเหล่านี้คล้ายคลึงกับโรคอื่นๆ ได้หลายชนิด
ดังนั้นการตรวจร่างกาย เพื่อให้รู้ถึงอาการนั้นๆ ก็ย่อมเป็นสิ่งที่ดี
ขั้นตอนการรักษา
ปัจจุบันมีทั้งการทานยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อปรับสมดุลของสารประสาทในสมอง
โดยใช้เวลา 8 - 12 เดือน แล้วแต่คน
การรักษาทางใจ คือการปรับสมดุลความคิดและพฤติกรรม
อาทิเช่น ฝึกสมาธิ การคิดบวก ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น
สถานการณ์ในปัจจุบันทั้งโรคระบาด ทั้งภาวะเศรษฐกิจ
อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจ โรคแพนิค ก็เป็นหนึ่งโรคทางสุขภาพจิต
ซึ่งเกิดได้กับทุกคน อยู่ที่ว่าเราสามารถรับมือได้อย่างถูกต้องหรือเปล่า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
