ฮีลตัวเองอย่างไร? ...เมื่อหัวใจและร่างกายเกิดอ่อนล้าจากการทำสวน
ด้วยความที่ตัวเองนั้นมีอายุที่ยังน้อยต้องตื่นแต่เช้ามืดเพื่อกรีดยางเป็นเวลานานนับปี ไม่ได้เจอเพื่อนๆหรือโลกข้างนอกเป็นเวลานานๆ ทำให้สิ่งหนึ่งเลยที่กำลังเกิดขึ้นในตอนนี้คือหัวใจเริ่มอ่อนล้ากับร่างกายที่เริ่มรู้สึกว่ากำลังจะหมดแรงค่ะ
วันนี้จึงอยากจะมาเผย5 วิธีฮีลตัวเองยังไงในวันที่หัวใจและร่างกายเริ่มรู้สึกหมดแรงในแบบของตัวเองค่ะ
1. หาบรรยากาศดีๆตามธรรมชาติสักที่แล้วนั่งมองค่ะ นั่งมองสิ่งสวยงามที่อยู่ตรงข้างหน้า นั่งจนกว่าจะรู้สีกว่าดีขี้นแล้ว หายเหนื่อยแล้วค่อยลุกจากตรงนั้น
ที่นี่อยู่ติดกับที่สวนเลยค่ะ เวลาเหนื่อยเราชอบมานั่งดูวิวจากตรงนี้
2. อยู่เล่นกับสัตว์มากขึ้น สัตว์ทุกชนิดถ้าเราชอบคือเล่นได้หมดเลยค่ะไม่ว่าจะเป็น สุนัข แมว หมู หรือแม้กระทั่งไก่ มันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆนะคะ
เวลากรีดยางเหนื่อยๆเรียกเค้ามาให้กอดสักพักหายเหนื่อยเลยค่ะ
3. พูดคุยกับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท เราเชื่อเสมอค่ะว่าคนที่เรารักมักจะนำแต่สิ่งดีๆคืนสู่ใจเราค่ะ
4. พยายามคิดถึงเป้าหมายของตัวเองเข้าไว้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นเราทำเพื่ออะไร ทำไปแล้วอนาคตของเรามันจะดีขึ้นกว่าเดิมยังไง คือลองนึกถึงเป้าหมายของตัวเองเข้าไว้แล้วทำให้มีกำลังใจขึ้นมากๆเลยค่ะ
5. หาช่องทางระบายความรู้สึกบ้าง โดยส่วนตัวหากวันไหนรู้สึกว่าหาทางออกของปัญหาไม่เจอ
ส่วนใหญ่มักจะมาขอคำแนะนำดีๆจากเพื่อนๆพี่ๆในBlockdit นี้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
