📗คู่มือควบคุมอารมณ์คน📗
(Make Peace with Anyone)
เดวิด เจ. ไลเมอร์แมน
... นาสรุปเทคนิคขั้นเทพ ในการรับมือกับอารมณ์ตัวเอง และอารมณ์ผู้อื่น รับมือกับความขัดแย้งในออฟฟิต เพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัว เอามาปรับใช้ได้จริงๆ ค่ะ
... ในหนังสือมีตัวอย่างที่ใกล้ตัว เห็นภาพชัดๆ อีกเยอะเลยนะคะ..
++++++++++++++++++++++++++++++++
-Part 5-
☀️วิธีแบ่งของอย่างยุติธรรมและเท่าเทียมที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้งตามมา ☀️
-🌹ควรทำยังไง กับคนที่ชอบคิดว่าตัวเองถูกเอาเปรียบอยู่ตลอดเวลา > คนพวกนี้มักทุกข์ ไม่ภูมิใจในตัวเอง และเข้าใจคำว่ายุติธรรมในความหมายที่เบี่ยงเบน
🌹คนกลุ่มนี้
1. เค้าให้ความสำคัญกับสิ่งที่ฉาบฉวย เพราะพวกเขาไม่ชอบในสิ่งที่ตัวเองเป็น เลยต้องหาความสุข ความเพลิดเพลินตลอดเวลาเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดี และจะอารมณ์เสียถ้ามีใครมาขัดขวาง
2. เขาไม่สามารถมองสถานการณ์ในมุมมองของ คนอื่นได้
🌹ต้องเข้าใจก่อนว่าความขัดแย้งทุกรูปแบบล้วนมีส่วนประกอบอยู่สองอย่าง
1.ข้อเท็จจริง
2.ความหยิ่งในศักดิ์ศรี
🌹เรื่องความหยิ่งในศักดิ์ศรี ใครที่ทำตัวดื้อด้านไร้เหตุผลกับคุณ นั่นเป็นเพราะเขาต้องการความนับถือจากคุณ ให้ลองอ่านหัวข้อก่อนๆๆหน้า
🌹 วิธีแก้ปัญหาสามแบบ ปรับใช้ตามสถานการณ์
❤️แบบที่ 1 คุณเป็นคนแบ่ง ส่วนฉันเป็นคนเลือก
❤️แบบที่ 2 คุณแล้วฉัน ฉันแล้วคุณ ผลัดกันเลือกสลับไปเรื่อยๆ
❤️แบบที่ 3 ชั้นยอมให้คุณเลือกก็แล้วกัน >มอบอำนาจให้อีกฝ่าย คุณจะพบว่าเขาจะแสดงออกถึงความยุติธรรม และเห็นอกเห็นใจในเหตุผลของคุณ
☀️แก้ไขสถานการณ์เมื่อคุณพูดอะไรผิดไปโดยไม่ได้ตั้งใจ อยากทำให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งนาที ☀️
❤️ขั้น 1 ทำให้กลายเป็นเรื่องทั่วไป เพื่อลดความรุนแรงของสิ่งที่คุณหลุดปากพูด > ไม่ใช่ว่าผมไม่ชอบแซนวิชปลาที่คุณทำหรอกนะ แต่ไม่ผมไม่ชอบปลาต่างหาก
❤️ขั้น 2 ขอโทษและยอมรับผิด หลังจาก พูด ขั้นที่ 1
❤️ขั้น 3 ติดตามผลด้วยการพูดคุยกันตามปกติ + คำสารภาพอันน่าเห็นใจ
☀️ตัวทำให้ผู้อื่นยกโทษให้คุณ ในกรณีที่คุณทำผิดในเรื่องที่แก้ไขได้และเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ ☀️
❤️ขั้น 1 ขอโทษ > คุณต้องรีบกล่าวขอโทษโดยเร็ว ต้องออกมาจากใจ ถ้าคุณไม่ได้หมายความตามนั้นก็จงอย่าพูดมันออกไป
❤️ขั้น 2 ทำให้กลายเป็นเรื่องทั่วไป >นอกจากผมลืมโทรหาคุณแล้ว ผมยังลืมไปประชุมด้วย
❤️ขั้น 3 ทำให้เห็นจริง >ลงมือทำให้เห็นจริงๆว่าความผิดที่คุณทำลงไปจะไม่มีทางเกิดขึ้นอีก
🍭 ขั้นตอนเสริม 🍭
.... ถ้าเป็นความผิดที่แก้ไขได้...
1. ทำให้ดีกว่าเดิม
2. เน้นย้ำว่าคุณให้ความนับถือเขา
.....ถ้าเป็นความผิด ที่แก้ไขไม่ได้...
1. เป็นเพราะเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด
2. ทำให้ความสัมพันธ์ กลับมาสมดุลอีกครั้ง (ทุ่มเทพยายามแก้ไข และ บอกเขาว่าคุณยังรู้สึกผิดและไม่สบายใจตลอด)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
