blog ที่ 100/100 วันพฤหัสที่ 30 กันยายน: ถ้าสมมตินิสิตจะแบ่งเวลาวันละอย่างน้อย 15 นาที ต่อเนื่องกัน 100 วัน เพื่อฝึกฝนทักษะอะไรก็ได้หนึ่งอย่าง
\-ออกกำลังกายลดความอ้วน
ทักษะ
- ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 15 นาที ต่อเนื่องเป็นเวลา 100 วัน
เหตุผล
- เพราะเป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างแบบทุกอย่างจนทำให้ตัวเองน้ำหนักเยอะอ้วน
อุปสรรค์
- อย่างแรกเลยคือ ความขี้เกียจ ไม่ชอบเหงื่อออกไม่ชอบความเหนื่อยไม่ชอบการพยายาม
การพัฒนา
-เมื่อออกกำลังการวันละนิดละหน่อยก็จะสามารถทำให้ตัวเองมีวินัยในการที่จะลดน้ำหนักอาจจะผอมเลยกะได้ อยากผอมงับบบเป้าหายลงจาก100โล555555อิอิ
20นาที
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
