โฟกัส
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้อาจจะ หายหน้าหายตากับการตามไปอ่านบทความที่แสนสุขของเพื่อน ๆ บ้างนะคะ เพราะตอนนี้กําลังจัดการกับตัวเอง จัดการกับภารกิจที่ต้องทำ ซึ้งมีค่อนข้างจะเยอะอยู่พอสมควร เรียกได้ว่าไม่มีเวลาวอกแวกเลย แถมการแข่งขันที่ต้องทำให้ดีที่สุด เข้ามาอีกหนึ่งอย่างเพิ่มขึ้นจากกิจกรรมที่มีอยู่แล้ว
ขอบคุณภาพจาก unsplash
นั่นคือการแข่งขันระหว่างพนักงาน ในแต่ละแผนก ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง 6 อาทิตย์
มันคือการออกกำลังกาย อะไรก็ได้ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ แต่ต้องทำให้ได้อย่างน้อย 10,000 คะแนน ต่อวันค่ะทุกคน 💪😅
คะแนนที่ได้ก็จะขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ เช่น เดิน 1 ก้าว = 1 คะแนน ส่วนกิจกรรมอื่น ไม่รู้ว่านับยังไง เพราะไม่ได้ลอง (ช่วงนี้ทำมากกว่าเดินยังไม่ได้)
และการเดิน 10,000 ก้าวสำหรับนุช มันคือ ถ้าเดินบนลู่ ก็ 1 ชม/ 8000 ก้าว เป็นอย่างต่ำ ถ้าจะเดินให้ได้ 10,000 ก็ชั่วโมงกว่า นิด ๆ
นั่นหมายถึง เราต้องแบ่งเวลาที่เคยทำอย่างอื่น มาเดิน จนกลายเป็น เดินไป อ่านหนังสือไปบ้าง เรียนออนไลน์บ้าง
และทุกอย่างที่ทำต้องโฟกัส ไม่งั้นจะทำไม่สำเร็จ พอไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ มันก็รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง เลยต้องคุยกับตัวเองเยอะหน่อยว่า อันใหนต้องทำ อันใหน เดี๋ยวค่อยทำก็ได้ 🤔
สำหรับนุชการโฟกัส คือสิ่งสำคัญในทุก ๆ ช่วง จะต้องเขียนแพลนตลอด ว่าต้องทำอะไรบ้าง และมันทำให้เราทำในสิ่งที่จำเป็นก่อน เพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยมีสมาธิ ถึงจะฝึกนั่งสมาธิทุกวัน แต่ก็มีหลุดบ่อย ๆ ก็เป็นธรรมชาติของมนุษย์ใช่มั้ยคะทุกคน ใครไม่มีปัญหาแบบนี้ก็คงสบายกว่าเยอะเลยนะคะ
ขอบคุณภาพจาก unsplash
แล้วเพื่อน ๆ มีวิธีทํายังไง เวลามีกิจกรรมหลาย ๆ อย่าง ที่ต้องทำ บ้างคะ
ขอให้ทุกคน ผ่านทุกวันไปด้วยความสนุกสนานนะคะ สำหรับบทความวันนี้ต้องขอลาไปก่อนแล้วค่ะพบกันใหม่บทความต่อไปค่ะบ้าย 🥰🥰🥰
ขอบคุณเพื่อน ๆ ผู้โชคดีที่เข้ามาอ่านนะคะ🙏🙏
ขอบคุณที่ได้เกิดมาเป็นคนที่โชคดีที่สุด❤️
ขอบคุณสวีเดนบ้านแสนสุข
ขอบคุณประเทศไทยถิ่นกำเนิด🥰
Writer
มนุษย์ป้า ที่ชอบเล่า ชอบเขียน ชอบการเรียนรู้ และการท่องเที่ยว ชอบทำไปหมด
ติดตามผลงานอื่น ๆได้ที่
- 9
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
