สวัสดีทุกๆท่านคะ
วันนี้เพชรมณีจันตราคนเดิมเอาสาระน่ารู้มาให้ทุกๆคนได้อ่านกัน วันนี้เอาสาระน่ารู้เกี่ยวกับปลาทูน่ามาฝากเพื่อนๆค่ะ
ประโยชน์จาก “ปลาทูน่า”
มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของปลาทูน่า อร่อยและดีมาก ๆ ประโยชน์แรก คือ สามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกระดูกของเราให้มีความแข็งแรงได้ เนื่องจากในทูน่านั้นอุดมไปด้วย วิตามินดี ที่ช่วยลดความบาดเจ็บหรือการหักของกระดูก และมีแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายที่มาเสริมเรื่องของกระดูกไม่ว่าจะเป็น แมกนีเซียม โพแทสเซียม โปรตีนต่าง ๆ ช่วยให้กระดูกดูดแคลเซียมไปใช้ได้ดีมากยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของปลาทูน่าที่ดีต่อสุขภาพในข้อต่อมา เป็น ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณของเราให้มีสุขภาพที่ดีและมีความอ่อนเยาว์ เนื่องจากในปลาทูน่ามีซิลีเนียมที่สูง และมีโปรตีนอีลาสติน ให้ผิวของเรามีความเนียนนุ่มและมีความกระชับมาก ๆ แถมยังสามารถช่วยลดความเสียหายของผิวเมื่อเจอ UV อีกด้วย ดีต่อสุขภาพผิวสุด ๆ
ประโยชน์ข้อสองของปลาทูน่า ที่แอดจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองของเราให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น เนื่องจากในปลาทูน่านั้นอุดมไปด้วยโอเมก้า 2 และวิตามินบี 12 ช่วยในเรื่องของการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงที่เราจะสมองเสื่อมได้อีกด้วย
🌊
อิ่มคุ้มประโยชน์ล้นๆ
บ้านเพชรญมณีจันตราทำปลาทูน่าขาย
ทานมาตั้งแต่เป็นสาวน้อยๆจนกระทั่งตอนนี้
ไม่มีคำว่าเบื่อเลย สามารถทำอาหารได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเอาไปทำน้ำยาขนมจีน กระเพรา แกงส้ม ต้มส้มแขกปลาทูน่า ทูน่าทอดกระเทียม ทำไส้แซนวิททูน่า สลัดทูน่าก็อร่อยไม่แพ้เลยทีเดียว
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
