อันดับแรกต้องหาสาเหตุที่ทำให้เครียดก่อนนะคะ
ว่าเกิดจากอะไร?
เป็นความเครียดที่เกิดจากตัวเราเอง
หรือเกิดจากคนอื่น เราสามารถแก้ไขได้ไหม
บางทีการระบายให้ใครสักคนฟังก็พอจะช่วยได้ค่ะ
อย่่างน้อยๆก็มีคนที่รับฟัง
และอาจจะช่วยหาทางแก้ปัญหาเพิ่มได้อีก1ทาง
หรือถ้าไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง....
เขียนบรรยายออกมาก็ได้นะคะ
เขียนบรรยาย ความรู้สึก ความเครียดนั้นออกมา
เขียนลงใน BD นี้ก็ได้ค่ะ
อาจจะมีข้อคิดดีๆ กำลังใจดี เอากลับไปใช้ได้บ้าง
และขอให้ระลึกไว้เสมอนะคะ
ว่าสิ่งที่ทำให้เครียด ทำให้เกิดทุกข์
เป็นสิ่งที่อยู่กับเราไม่นานหรอกค่ะ
มันแค่ช่วงนึงของชีวิต... แต่ไม่ใช้ทั้งหมดของชีวิต
มันมาแล้วก็ไป....
อย่าให้ชีวิตต้องจมอยู่กับทุกข์มากเกินไป...
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️🌷🌼
เดี่ยวมันก็จะดีขึ้น และความเครียดนั้นก็จะผ่านไปค่ะ
สุข ทุกข์ คือของจร
ไม่ว่าสุขหรือทุกข์ ไม่มีอะไรที่อยู่กับเราไปตลอด
พส.พว ท่านว่าไว้ค่ะ 🙏❤️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
