3 ต.ค. 2021 เวลา 05:47 • สุขภาพ
ได้ครับ.. ออกกำลังให้ถูกวิธีหาดูได้ในยูทูปไม่ต้องถึงขนาดหักโหมครับ.. อาศัยเวลา.. ควบคุมพฤติกรรม​การกินอะไรควรเพิ่มอะไรควรลดและงด.. เรื่องผิวหนังกล้ามเนื้อจะค่อยๆปรับสภาพความกระชับตามสัดส่วนที่เราบริหาร.. ส่วนผิวหนังที่แตกลายอาจหาโลชั่นมาช่วยสครับผิวหนังอีกทีอาศัยเวลาได้ผลครับ😁
โฆษณา