สิ่งแรกเลยคือตัวคุณเองได้ซึมซับพฤติกรรมนี้มาจากที่ไหน..ถ้าให้เดาก็น่าจะมาจากสิ่งแวดล้อมที่คุณเคยสัมผัสตอนเด็กๆได้พบได้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา..พอคุณมาอยู่อีกสังคมหนึ่งหรืออยู่ในสังคมเดิมแต่พฤติกรรมหรือองค์ประกอบของสังคมนั้นเปลี่ยนไป แต่คุณอาจไม่ได้เปลี่ยนตามก็เลยยังติดพฤติกรรมเดิม..ตอนพูดคุณอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องปกติ..แม้ว่าในบางครั้งคนอื่นอาจใช้คำพูดแบบนี้กับคุณ แต่ด้วยเพราะคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติคุณจึงอาจจะไม่รู้สึกอะไร แต่เวลาคุณพูดกับคนอื่นแล้วมาทบทวนว่าตัวเองร้ายกับเขาทำให้เขาเสียใจหรือรู้สึกไม่ดี..แบบนี้แสดงว่าตัวคุณเริ่มรู้สึกแล้ว ก็ต้องปรับที่ตัวคุณ รู้จักคิดก่อนพูดทุกครั้ง ต้องเปลี่ยนที่ตัวคุณครับ..อย่าปล่อยให้เรื่องไม่ปกติเป็นเรื่องปกติ