ดื่มน้ำวันละ3ลิตร สำหรับผู้ชาย
งดบุหรี่,
น้ำอัดลม, ชา, กาแฟ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แตะได้ แต่อย่ามากเกินไป
เลือกใช้โฟมล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิว
ส่วนเครื่องสำอางค์อย่างอื่น น่าจะไม่ต้องใช้ ถ้าสามารถดื่มน้ำได้เยอะ ถ้ามีสิว ก็ใช้Benzac 5%
ปลอกหมอนหมั่นซักหมั่นตาก มันจะทำให้หน้าสกปรก
ลองทรงผมหลายๆทรง เลือกทรงที่ดูดีสำหรับตัวเองที่สุด
เป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องวิ่งตามใคร ยิ้มบ่อยๆ เสพย์สื่อบันเทิงเริงใจ หัวเราะเยอะๆ ทำใจให้มีความสุขสดชื่น
เล่นกีฬา, ดนตรี, หรือทำสมาธิ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
