โยคะบนเก้าอี้ ท่าง่าย ๆ ที่ทุกคนทำตามได้เพื่อสุขภาพค่ะ 💕
สวัสดีค่ะทุกคน โยคะบนเก้าอี้ ⁉️ ใช่แล้ว ฟังไม่ผิด มาฝึกโยคะบนเก้าอี้กับลาล่ากันค่ะ
ท่าโยคะบนเก้าอี้จริง ๆ แล้วมีอยู่หลายท่ามาก ๆ โยคะบนเก้าอี้เหมาะสำหรับคนที่ทำงานออฟฟิศ ผู้สูงอายุ รวมถึงคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ขา ไม่สามารถทรงตัวได้ เราก็สามารถปรับเปลี่ยนท่าโยคะเพื่อฝึกบนเก้าอี้ได้ค่ะ
คลิปนี้เป็นคลิปสั้น ๆ ที่ลาล่านำมาฝากนี้ คนที่ไม่มีพื้นที่ฝึกคงจะไม่มีข้ออ้างแล้วล่ะค่ะ นั่งฝึกบนเก้าอี้ก็ได้นะจ๊ะ ต่อไปนี้ใครมีข้ออ้างในการฝึกจะเอาหนังยางดีดตรูดเลยดีมั้ย 😆
มาค่ะมาฝึกโยคะบนเก้าอี้ด้วยกันนะคะ คลิปโยคะบนเก้าอี้แบบยาว ๆ ที่ลาล่าเคยทำไว้ก็มีสามารถติดตามได้ที่นี่ 👉🏾 https://youtu.be/zWSkQhLc1Vg
ใครที่มีปัญหาเรื่องความดันต่ำ เวลาก้ม เงยหน้าให้ทำช้า ๆ พร้อมกับหายใจลึก ๆ ยาว ๆ หน่อยนะคะ
แล้วพบกันใหม่ ฝากติดตามบทความที่ Blog ของลาล่าด้วยค่ะ 👉🏾 https://yogawithlala24.blogspot.com/2021/10/coin-savoyard.html?m=1
ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ สวัสดีค่ะ ❤️🙏🏽❤️
- 38
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
