ถึงทุกวันจะไม่ได้เป็นวันของเธอ จนบางวันเราก็รู้สึกเหมือนทำไมโลกถึงใจร้ายกับเราจังเลย แต่ความจริงโลกนี้ไม่ได้เลือกปฏิบัติขนาดนั้น ปัญหามันไม่เลือกคน ไม่ว่าจะมีหรือจน ความจริงก็คือ เราไม่สามารถควบคุมปัจจัยภายนอกอะไรได้เลย
สิ่งที่เราควบคุมได้คือ ตัวเราและการกระทำของเรา
เราสามารถเลือกที่จะใจดีกับตัวเองได้ ในวันที่ทุกๆอย่างไม่ได้เป็นไปตามหวัง
แต่ก็เป็นเรื่องน่าแปลกที่บางคนเลือกที่จะตอกย้ำตัวเอง ในวันที่ผิดพลาดหรือผิดหวัง
ถ้าเราสามารถปลอบใจเพื่อน คนที่เรารัก คนอื่น ตอนพวกเขาเสียใจได้
แล้วทำไมเราจะใจดีกับตัวเองไม่ได้ ?
ตัวเรา คือ สิ่งที่เราควรจะรักและเห็นใจตัวเองในวันแบบนี้ที่สุดไม่ใช่หรือ ?
เพราะฉะนั้นถ้าวันไหนไม่ใช่วันของเรา แทนที่จะตอกย้ำตัวเอง โทษตัวเองไปก่อน ลองหันมาตั้งใจสติ หาต้นเหตุของปัญหา ถามตัวเองว่า "เราสามารถทำอะไรได้ไหม อะไรที่สามารถทำให้ดีขึ้นได้บ้าง"
หลังจากที่เราจัดการสิ่งเราสามารถจัดการได้แล้ว ให้พูดกับตัวเองว่า เราทำดีแล้วนะและเรายังดีขึ้นได้อีกด้วย
จากนั้นให้กำลังใจตัวเองโดยการ พาตัวเองไปหาของอร่อยๆ กิน พักผ่อนให้เพียงพอ ฟังเพลง ทำกิจกรรมที่ทำให้มีความสุข หรือแม้กระทั่งกอดตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นในวันที่ไม่มีใคร
เพราะสุดท้ายแล้วมันไม่มีเหตุผลเลยที่เราจะใจร้าย กับคนที่ควรจะรักมากที่สุดในทุกๆ วันของชีวิต :)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
