ขอโทษที่ต้องถามกลับนะคะ แต่พี่อยากช่วยเยียวยาจิตใจนะ.....พี่เคยช่วยคนมาเยอะทั้งในไทยและประเทศเพื่อนบ้าน....
หนูกำลังเป็นโรคซึมเศร้า กำลังทานยาอยู่ด้วย หรือว่า คิดเองว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้าหรือคะ
ถ้าเป็นอย่างแรก หนูต้องดูแลตัวเอง ทานยา พบแพทย์ประจำอย่าขาด งดเสพสื่อโซเชี่ยล หันไปดู ปลาว่ายน้ำ หมาหรือแมวที่กำลังวิ่งเล่น พูดคุยกับพวกมันก็ได้ค่ะ ระบายอะไรก็ได้ให้พวกมันฟัง
ถ้าเป็นอย่างหลัง พี่แนะนำให้หนูสวดมนต์ไหว้พระทุกวัน จะตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ค่ะ ลองนั่งหลับตาพริ้มๆ ให้มีรอยยิ้มนิดๆบนใบหน้า สังเกตลมหายใจตัวเอง โดยไม่ต้องไปบังคับอะไรมัน วันละอย่างน้อย 15 นาที (ตั้งนาฬิกาจับเวลา) ส่งเรซูเม่หางานผ่านแพลตฟอร์มไป รอเรียกสัมภาษณ์ ได้งานอะไรก่อนทำไปก่อน และถ้าหนูไม่คิดมาก อัตตาไม่สูง จำเป็นต้องมีรายได้มาหล่อเลี้ยง ก็อาจไปสมัครงานบริการเสริ์ฟ พวกร้านอาหาร ขนมหวาน ไอศครีม จานด่วนในห้างก่อนก็ได้ค่ะ
จำคำพี่ไว้นะคะ......คนที่สามารถลดหรือตัดอัตตาตัวเองลงได้ เขาจะสามารถทำงานได้ทุกอย่าง และสามารถประสบความสำเร็จได้ทุกอย่างที่เขา...ลงมือทำ
ขอให้โชคดีนะคะ :)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
