20 วิธีสร้างความสุขง่ายๆ..ใช้ชีวิตให้สตรอง!!🤩😊
1.สร้างรอยยิ้มให้คนรอบข้างอย่างน้อย 3 คนในแต่ละวัน
2.ในแต่ละวันควรพาตัวเองไปนั่งในที่เงียบๆ สงบๆ อย่างน้อย 10 นาที
3.คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชนะในทุกๆ การโต้แย้งก็ได้ ดั่งคำกล่าว Agree to Disagree
4.อย่าสูญเสียพลังงานที่มีค่าไปกับการติฉินนินทาผู้อื่น
5.อย่าใช้ชีวิตจริงจังและเคร่งเครียดจนเกินไป ไม่มีใครเขาทำกันหรอกน่ะ
6.ลองใช้เวลากับคนที่มีอายุมากกว่า 70 ปี และเด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ขวบดูสิ รับรองว่าได้มุมมองดีๆ กลับมาแน่ๆ
7.ฝันให้มากเข้าไว้ตอนที่คุณยังตื่น!
8.ใครก็ตามที่มีความคิดต่อคุณในด้านลบ ให้จำไว้ว่าไม่มีความจำเป็นที่คุณต้องไปใส่ใจ
9.ชีวิตนั้นแสนสั้นเกินกว่าที่จะมานั่งโกรธหรือเกลียดใคร กำจัดความเกลียดชังให้ออกไปจากใจคุณซะ
10.ดื่มน้ำให้มากเข้าไว้ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันรับรองสุขภาพดี้ดี
11.อ่านหนังสือให้มากกว่าที่คุณอ่านไปเมื่อเดือนที่แล้ว!
12.ลืมเรื่องแย่ๆ ในอดีตไปเสีย โดยเฉพาะอย่าขุดคุ้ยเรื่องไม่ดีเก่าๆ มาบั่นทอนคนข้างๆ กายด้วย
13.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน
14.เพื่อสุขภาพจิตที่ดีจงยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้น
15.ไม่มีใครทำให้คุณมีความสุขได้หรอก..นอกจากตัวของคุณเอง
16.ที่ทำงานไม่แคร์หรอกเวลาที่คุณล้มป่วย แต่คนที่อยู่เคียงข้างไม่ไปไหนคือ 'เพื่อน' ของคุณมากกว่า!
17.เพื่อความสตรองคุณควรวิ่งออกกำลังกายให้ได้สัก 10-30 นาทีทุกๆ วัน
18.หาเวลาฝึกสมาธิบ้าง เช่น การเล่นโยคะหรือการสวดมนต์
19.อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่มีทางรู้เลยว่าชีวิตของเขาเหล่านั้นผ่านอะไรมาบ้าง
20.อย่าลืม! โทรศัพท์หาพ่อแม่และครอบครัวของคุณบ่อยๆ ล่ะ
🥰 มีความสุขได้ง่ายๆ ขึ้นอยู่กับตัวเราเองนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
