18 ต.ค. 2021 เวลา 03:40
เคยได้ยินเรื่องการจมน้ำไหมคะ?
เราว่าคล้ายกันตรงที่ หากเราพยายามตีมือ กระดิกขา เราจะยิ่งจมลง
แต่ถ้าเราลองสูดหายใจเข้า แล้วลอยตัว จะทำให้จมช้าลง ค่อยๆลดความตระหนกของตัวเอง แล้วพยายามตั้งสติ ลอยตัวให้อยู่เหนือปัญหา แล้วค่อยๆแก้ไปค่ะ
โฆษณา