20 ต.ค. 2021 เวลา 06:08 • วิทยาศาสตร์ & เทคโนโลยี
คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ภัยร้ายใกล้ตัวคุณ...
กลุ่มท่าทางนี้ มีชื่อทางภาษาอังกฤษ คือ Upper cross syndrome
ซึ่งอาการส่วนใหญ่ที่พบคือ ปวดคอบ่า ไหล่ติด ชาร้าวลงแขน หายใจไม่เต็มปอด
มักพบในหนุ่มสาวชาวออฟฟิศสมัยนี้ที่มีพฤติกรรมนั่งทำงานต่อเนื่องหน้าคอมพิวเตอร์ อยู่ในท่าทางเดิมๆซ้ำๆ ขยับตัวน้อย จนทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อเสียสมดุล
ลองสังเกตท่าทางของตัวเองหรือคนรอบข้างว่ามี ภาวะดังกล่าวนี้หรือไม่
☑คอยื่น
☑ศีรษะยื่นไปด้านหน้า
☑ไหล่งุ้ม หลังค่อม บ่ายก
☑กระดูกสันหลังส่วนคอระดับบนแอ่นมากกว่าปกติ
☑กระดูกสันหลังส่วนอกระดับบนโค้งมากกว่าปกติ
หากมีเพียง 1 ข้อ ก็ควรรีบปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหานี้ ก่อนที่จะสายเกินแก้ เพื่อวางแผนการรักษา รวมทั้งรับคำแนะนำเพื่อปรับท่าทาง เพื่อลดอากรปวดเรื้อรัง หรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็น ปวดศีรษะเรื้อรัง ตาล้า ปวดกระบอกตา หายใจไม่สะดวก ระบบขับถ่ายทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ ท้องผูก ท้องเฟ้อ
มาเริ่มทำความรู้จักเพิ่มเติมไปด้วยกันเลยจ้า
ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไปกับนักกายภาพบำบัดสายเวลเนส
☎087-1716194 โหน่ง
Line ID : wilainy
โฆษณา