สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆที่เราได้รับจากการปรึกษากับคุณหมอจิตแพทย์ และเรื่องราวนี้เราคิดว่ามันดีเกินไปกว่าที่เราจะเก็บไว้เพียงคนเดียว เราเลยตั้งใจที่จะเขียนโพสต์นี้และแชร์เรื่องนี้ต่อไปค่ะ
ประเด็นหลักๆที่เราได้คุยกับคุณหมอ ก็คือ แญหาเดิมๆของเรา ซึ่งคือ ปัญหาสมาธิในการอ่านหนังสือที่มีปัญหาเฉพาะกับหนังสือเรียนที่เราอ่านเพื่อนสอบ แต่หากเป็นหนังสือประเภทอื่นแล้วล่ะก็ เราสามารถทำความเข้าใจได้ สรุปได้ว่าเราอ่านเรื่องอะไรไป ซึ่งคุณหมอก็บอกเองว่าตรงนี้มันมีความย้อนแย้งอยู่ คือ เวลาไม่ได้ตั้งใจอ่าน สมาธิกับอยู่ได้ดี แต่พออะไรที่ต้องตั้งใจอ่านกลับไม่เป็นอย่างงั้น ซึ่งลึกๆมันอาจจะมาจากการฝืนตัวเองเพราะไม่ได้ชอบแต่มันเป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่เราก็ยืนยันเลยนะคะว่าตอนนี้มันเลยจุดนั้นไปแล้ว คุณหมอเลยแนะนำให้ซอยเนื้อหาออกให้ละเอียดจะได้ไม่รู้สึกถึงปริมาณที่ต้องอ่านว่ามันเยอะขนาดไหน อาจจะซอยถี่เป็นช่วงโมงเลยก็ได้ และพอทำได้ครบตามชั่วโมงแล้วก็พอ
ส่วนเรื่องที่สองที่เป็นใจความสำคัญของเนื้อหานั้นสืบเนื่องมาจากว่าเราได้แจ้งคุณหมอไปว่า ตอนนี้มีการประกาศสอบแล้วซึ่งเป็นช่วงปลายพฤศจิกายน และของอีกงานนึงจะอยู่ในช่วงปีหน้าประมาณเดือนพฤษภาคม ซึ่งเราเองก็ไม่อยากไปสอบเลยเพราะเราเตรียมตัวไม่ทัน การอ่านหนังสือยังไม่ดีขึ้น ไม่อยากไปผิดหวังซ้ำๆอีก แต่ไม่ไปก็ไม่ได้อีก และเราบอกกับคุณหมอว่าทุกอย่างรอบตัวเรามันมีแต่เรื่องแย่ๆ ไหนจะอ่านหนังสือไม่ได้ ไหนจะต้องไปสอบ ไหนจะความกังวลใดๆอีก ซึ่งคุณหมอพูดกับเราว่า "ไม่ไปสอบก็ไม่ได้มีเรื่องแย่ขึ้นกว่าเดิม เพราะผลร้ายที่สุดคือการสอบไม่ได้ ซึ่งตอนนี้เราก็สอบไม่ได้อยู่แล้ว ไม่ได้ต่างอะไรกัน"
จากประโยคนี้ของคุณหมอมันทำให้เรามีแรงที่จะไปสอบมากขึ้น เพราะว่ามันไม่มีอะไรแย่ไปกว่านี้แล้ว เราสอบไม่ได้ เราก็ตกงานแบบเดิม ก็ไม่ได้แย่ขึ้นจากเดิมตรงไหน และเราคิดว่าเราจะนำแนวคิดนี้ไปใช้ในการตัดสินใจทุกๆครั้งที่เราเกิดความลังเลที่จะทำมันเหมือนกับอย่างการไปสอบ พูดได้เลยว่าตอนนี้เราไม่มีความกังวลกับการต้องไปสอบแล้วมันก็รู้สึกปลดล็อคภาระที่ตัวเองแบกไว้ประมาณนึง เราเลยคิดว่าหากใครที่กำลังเจอปัญหาลักษณะเดียวกับเรา เกิดความลังเล กลัวที่จะทำมัน ก็ลองเอาคำแนะนำของคุณหมอที่เราได้รับมาไปปรับใช้กันได้นะคะ
ทำแล้วไม่มีอะไรแย่ไปกว่าเดิม ก็แสดงว่าถ้าไม่ทำมันก็แย่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น ทำมันเถอะค่ะ!!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
