วิญญาณ(จิตใจ)ว่าเป็นของเรา เราก็เลยเป็นทุกข์เข้าใจไหม ไม่ยึดมันก็ไม่ทุกข์ก็แค่นั้น เพราะฉะนั้น คนที่จะนิพพานได้ต้องมีทุกข์ก่อน ถ้าไม่รู้จักทุกข์ก็นิพพานไม่ได้
สรุปขันธ์ทั้ง5เป็นทุกข์สรุป นิพพาน ก็อาศัยลมหายใจเข้าลมหายใจออกก่อนตาย คือต้องมีสมาธิรู้สึกตัวตลอดเวลา ถึงจะนิพพานได้