อยากทราบว่ามีใครดิ่งมากๆไหมคะ ในช่วงก่อนประจำเดือนจะมา ทางนี้คืออยากจะตายให้ได้เลยค่ะ มีวิธีจัดการดีๆไหมคะ ?
คำถามนี้ถูกลบ
เคยเป็นค่ะ + ช่วงที่อกหักหนักๆ เลยดำดิ่งเลยค่ะ
เราใช้วิธี ใช้หลักธรรมะค่ะ ฟังธรรม สวดมน นั่งสมาธิเริ่มจากแค่ 5นาทีก่อนก็ได้นะคะ ฝึกเจริญสติรู้ทันตัวเอง,รู้ทันความคิดของตัวเอง ช่วยได้มากจริงๆค่ะ ฝึกไปนานๆช่วยให้จิตใจแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ
บวกกับ ทานยาคุมจะได้รู้ตัวว่ากำลังดิ่งเพราะประจำเดือนค่ะ
ถ้าไม่ถนัดทางธรรม ลองฟังพวก podcast เชิงบวก ดู YouTube ตลกๆให้หัวเราะเยอะๆก็ช่วยได้ค่ะ ลองดูนะคะ ^^
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
