"ดนตรีบำบัด” กับการกำจัดความเครียด
Music Therapy หรือดนตรีบำบัด ที่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาผู้ป่วย หรือพัฒนาศักยภาพด้านร่างกาย จิตใจ และทักษะทางสังคม ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยให้คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น สามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับผู้ที่อยากเพิ่มพูนศักยภาพของตนเอง ซึ่งแตกต่างจากการรักษาโรค
หลายครั้งเรามักจะได้ยินว่าดนตรีเปรียบเป็นภาษากลางที่ช่วยทำหน้าที่สื่อสารถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกของมนุยษ์ไม่ว่าจะเป็นคนเล่นดนตรี คนแต่งเพลง คนร้อง หรือคนฟังทุกคนสามารถเชื่อมโยงกันได้หมดจากดนตรี
วิธีง่ายๆกับกิจกรรมดนตรีบำบัดคลายเครียด
-เปิดเพลงจังหวะเร้าใจ
-ขยับตัวเข้าจังหวะ
-ใช้อุปกรณ์เกิดเสียงให้ผู้ป่วยได้เขย่า หรือฟังเพลง
หากทําได้ตามนี้ ผู้ป่วยจะสามารถกลับเข้าสู่โลกภายนอกได้อย่างรวดเร็วในชั่วโมงที่ 2 ของการบําบัด ผู้ป่วยที่รู้สึกเหงา เศร้า จะยิ้มแย้มเเจ่มใส ได้หลังจากไม่เคยยิ้มมานานอีกด้วย😁😁😁
จุดประสงค์ของการนำดนตรีมาใช้ในการบำบัด
1.เพื่อทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง มีความทนทานต่อความเจ็บปวดได้มากขึ้น มีความวิตกกังวลความกลัวลดลง เเละใช้ยาน้อยลงอีกด้วย
2.ทำให้ผู้ป่วยได้ผ่อนคลายจิตใจจากการเศร้าหม่องทำให้มีความสุขเพลิดเพลิน ลืมความทุกข์ ความเจ็บปวดชั่วขณะได้
3.ทำให้ผู้ป่วยมีทัศนคติการมองโลกที่ดีต่อครอบครัว เพื่อนๆ เเละผู้อื่น จะแสดงออกมาในเชิงบวก
ลักษณะของดนตรีที่ใช้ในการบำบัด
1.ควรเป็นเพลงบรรเลง ไม่ควรมีเนื้อร้องต้องมีเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงนก เสียงลำธาร ฯลฯ
2.ทำนองราบเรียบ นุ่มนวล ผ่อนคลายสดชื่น สอดคล้องเเละมั่นคง
3.มีจังหวะที่ช้า สม่ำเสมอ ขนาดช้าถึงปานกลางประมาณ 70-80 BPM หรือ 70-80 ครั่ง/นาที (ช้ากว่าคนเดินนิดหนึ่ง)
4.ความเข้มของเสียงไม่ดังมากเกินไป ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของผู้ป่วย เนื่องจากความดังสามารถกระตุ้นให้มีความเจ็บปวดมากขึ้นได้😭
5.ประเภทของดนตรีควรเป็นเพลงที่ไม่ซับซ่อนมากเกินที่นิยมใช้เช่น พิณ เปียโน กีต้าร์ วงออร์เคสตร้า แจ๊สแบบช้า นุ่มนวล Pop Classic เป็นต้น
6เป็นดนตรีที่ผู้ป่วยมีส่วนในเลือกเพลงนั่น และอาศัยความคุ้นเคย ความชอบของผู้ป่วยร่วมคนนั่นด้วย
แม้ดนตรีบำบัดจะเป็นศาตร์ที่ช่วยในการรักษาทางการแพทย์ แต่สำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วในด้านสังคม สิ่งแวดล้อม และสุขภาพ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดได้ และปัญหาทางด้านอารมณ์ได้ง่ายมาก ก็อาจจะคัดสรรเอาวิธีการจากเสียงเพลงที่จะช่วยบำบัดให้ความกังวลใจเหล่านี้หายเป็นได้!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
