เคยสังเกตไหมว่า ถ้าเราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหงุดหงิด มักจะมีเรื่องร้ายๆ เกิดขึ้นกับเราทั้งวัน ทำอะไรก็ผิดพลาดไปหมด ราวกับโชคเลือกที่จะไม่เข้าข้างเราในวันนั้น ในภาษาอังกฤษมีวลีที่อธิบายเหตุการณ์นี้ว่า “Get up on the wrong side of the bed” ซึ่งก็คืออาการที่ทุกอย่างผิดที่ผิดทางตลอดทั้งวัน ราวกับว่ามันผิดตั้งแต่เราตื่นนอนมาผิดด้านแล้ว
บทความหนึ่งของ The New York Times ได้สัมภาษณ์คนที่ประสบความสำเร็จกว่า 300 คนเกี่ยวกับเรื่องกิจวัตรยามเช้า ผู้เขียนบทความพบว่าหลังจากตื่นนอน คนเหล่านี้จะแบ่งเวลามาทำสิ่งที่พวกเขารู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกตื่นตัว หรือรู้สึกมีแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ใช้เวลาอยู่กับสัตว์เลี้ยง หรืออ่านหนังสือ
2
ยกตัวอย่างเช่น Marie Kondo นักเขียนหนังสือเกี่ยวกับการดูแลบ้านชื่อดัง เพราะการจัดบ้านเป็นสิ่งที่เธอรัก เธอจึงเริ่มวันใหม่ด้วยการดูแลบ้านเสมอ โดยการเปิดหน้าต่างให้อากาศสดชื่นเข้ามาในบ้านและจุดเครื่องหอม สิ่งเหล่านี้นี่แหละที่ทำให้เธอมีพลังในการออกไปใช้ชีวิตมากขึ้น