😔 ถ้าคุณกำลังเครียด !! ลองทำ 4 วิธีแก้เครียดที่ได้จากงานวิจัยนี้ดูนะคะ
✨ วิธีที่ 1.ผสมผสานวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกยกน้ำหนัก และยืดเหยียดร่างกาย โดยทำอย่างละ 10-15 นาทีต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 4-5 วัน จะช่วยเพิ่มเอ็น... อ่านต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
