Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
คิดได้ก็สร้างได้ทุกเรื่อง
•
ติดตาม
3 พ.ย. 2021 เวลา 04:47 • สุขภาพ
มีวิธีผ่อนคลายยังไงกันบ้างค่ะ ? เวลากลับจากทำงานมาเหนื่อยๆ เพื่อเราจะเอาคำแนะนำของคุณมาใช้บ้าง
เคยทำ2 อย่าง
1.ถึงบ้าน อาบน้ำ แล้วปิดอุปกรณ์สื่อสาร แล้วนั่งกินของอร่อย แบบรู้รส ไม่ใช่แค่เคี้ยวๆ แล้วรีบกลืน โหเพิ่งรู้ว่ากินบ่อยๆ แต่วันนี้อร่อยกว่าทุกวัน
2. นอนพัก เปิดเพลง โมสาท ฟังเบาๆ จนหลับไป
ลองดูนะคะ งดการท่องโซเชียลที่ไปดูความเห็น ความคิดคนอื่น ให้สมองเราไม่ต้องไปเกาะติดกับขี้ปากใครอีกเลย ลองดูนะคะ ทำให้ได้สัก 3 วัน รับรองดีขึ้นค่ะ
บันทึก
2
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย