1.ฟังเพลงที่กระตุ้นแรงจูงหรือบทกล่อมนอนคลาย โมซาท หรือดนดรีบรรเลงแบบไม่มีเนื้อร้อง ช่วยผ่อนคลาย
2.ดูหนังที่ชอบ
3.มีเวลาก็ล้างกน้าให้สะอาด มาร์กหน้า 15 นาที กลับในช่วที่ทำก็เหมือนได้พักผ่อน
4.ดูวิดีพระพุทธเจ้า ช่วยในการปล่อยวางได้ระดับหนึ่ง ไม่ยึดติดไป
5.เขียนสิ่งที่ล้าลงสมุด เหมือนการะบายสิ่งคั่งค้างออกมา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
