อยู่กับ ปัจจุบันให้มากที่สุด อย่าใช้ความคิดไปกับอดีตที่ ผ่านไปแล้ว กับ อนาคตที่ยังมาไม่ถึง ความทุกข์ เกิดจากความคิด และการปรุงแต่งของความคิด เช่น ความชอบ ไม่ชอบ ความผิดหวัง สมหวัง ดีใจ เสียใจ ถ้าไม่คิด ก็ไม่ ทุกข์ ลองอยู่กับตัวเอง โดยตั้งสติ เอาจิต ส่องอยู่ภายใน อย่าส่งออกไปภายนอก ฝึกระงับความคิด โดยการฝึกสติและ ความรู้สึกตัว โดยไม่ต้องไปวัด ไปวา แต่ทําได้ในชีวิต ปัจจุบัน ในเวลางาน เอาลมหายใจเป็นที่ตั้ง หรือ จดจ่อกับการทํางานเป็นหลัก ลดความฟุ้งซ่านลง
ความสุข ไม่ต้องไปหา ลดความทุกข์ลง ความสุขก็จะมาเอง ลองหาหนังสือ ของท่าน ติช ฮัทนันท์ ชื่อ ปาฏิหาริย์ของการตื่นอยู่เสมอ กับ ปัจจุบันคือเวลา อันประเสริฐ มาลองอ่านดู จะช่วยหา ความสุขให้ได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
