หาที่ที่เราชอบนั่งนิ่งๆหยุดคิดถึงปัญหาและเรื่องที่ทำให้เราหมดกำลังใจค่ะ และลองหาสมุดหรือกระดาษมาเขียนสิ่งดีๆที่เรามี,เราเจอและสิ่งที่เราทำได้ค่ะ ให้นึกถึงสิ่งที่ดีที่ผ่านมาหรือความสุขที่เราเจอค่ะ เขียนเป็นข้อๆแล้วลองเก็บไว้อ่านหรือนึกถึงเวลาเรารู้สึกไม่ไหวค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
