กฏ 2 นาที
สวัสดีค่ะทุกคน เมื่อคืนตั้งใจว่า วันนี้ตื่นแต่เช้าจะต้องออกกําลังกายด้วยการวิ่งบนลู่
แต่พอตื่นขึ้นมา งัวเงีย แล้วก็หาเรื่องที่จะเบี้ยว 🤣 สมอง เริ่มแยกเป็น 2 ฝ่าย
ฝ่ายนึงบอก เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยวิ่งก็ได้มั้ง วันนี้อากาศเย็น
อีกฝ่ายนึงบอก ตั้งใจแล้วต้องทำสิ อย่างี่เง่า 😅
มนุษย์ก็เป็นเสียแบบนี้ค่ะ หาข้ออ้างตลอด 😅 แต่ก่อนที่อะไรจะแย่ ก็นึกถึงกฏ 2 นาที หรือ 2 Minut Rule ในหนังสือ Getting thing Done ของ เดวิด อัลเลน ซึ่งเป็นหนังสือขายดีเล่มหนึ่ง ใครยังไม่มีไปลองหามาอ่านนะคะ แนะนำเลยค่ะ
ภาพจาก unsplash
กฏนี้ บอกว่า หากมีสิ่งใดที่ไม่อยากทำ แต่ต้องทำ ให้เราเริ่มที่ 2 นาที ก่อน แล้วพอครบ 2 นาทีค่อยว่ากัน ว่าจะไปต่อหรือจะเลิกทำ
วิธีนี้จะช่วยให้เราทำงาน หรืออะไรหลาย ๆ อย่างสำเร็จ เพราะสมองคิดว่าเราจะทำแค่ 2 นาที แต่จริง ๆ แล้วเราจะทำต่อไปจนเสร็จเสียเป็นส่วนใหญ่ เช่น
อยากอ่านหนังสือเล่มใหญ่ให้จบ ก็เริ่มที่ 2 นาที ก่อน
อยากจะเขียนเก่งขึ้นก็ลองเขียนสัก 2 นาทีก่อน
อยากจะวาดรูปให้เก่ง ก็เริ่มวาดให้ได้ 2 นาทีก่อน
เมื่อเช้าเลยบอกตัวเองว่า งั้นวิ่ง 2 นาทีก่อน แล้วค่อยว่ากัน แต่พอวิ่ง ครบ 2 นาทีแล้ว ก็อยากวิ่งต่อเนื่อง เพราะมันได้เริ่มทำแล้ว ไม่อยากเลิก
จากที่กะจะเบี้ยวไม่วิ่งกลายเป็น วิ่ง 40 นาที แล้วรู้สึกดีกับตัวเองมาก ๆ
แล้วเพื่อน ๆ หล่ะ เวลาจะทำอะไรแล้วลังเล จัดการกับตัวเองยังไงคะ เล่าให้ฟังบ้างนะ แล้วพบกันบทความต่อไปค่ะบ้าย🥰
ขอบคุณเพื่อน ๆ ผู้โชคดีที่เข้ามาอ่านนะคะ🙏🙏
ขอบคุณที่ได้เกิดมาเป็นคนที่โชคดีที่สุด❤️
ขอบคุณสวีเดนบ้านแสนสุข
ขอบคุณประเทศไทยถิ่นกำเนิด🥰
Writer
มนุษย์ป้า ที่ชอบเล่า ชอบเขียน ชอบการเรียนรู้ และการท่องเที่ยว ชอบทำไปหมด
ติดตามผลงานอื่น ๆได้ที่
- 29
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
