ถ้ากระดูกยังไม่ปิด ประจำเดือนยังไม่มา ให้ดื่มนมวัวเยอะๆค่ะ 2-3 ลิตร/วัน กินแคลเซียมเสริมทุกวัน ออกกำลังกายที่ต้องกระโดด ห้ามนอนดึก นอนก่อน 4ทุ่ม อันนี้เคยไปหาหมอตอนเด็กๆ คุณหมอให้ทำแบบนี้ค่ะ แต่ถ้ากระดูกปิดแล้วก็ไม่ได้แล้วค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
