ธรรมชาติของมนุษย์นั้นมนุษย์เป็นผู้ที่มีความคิดอยู่ตลอดไม่สามารถจะหยุดคิดได้เพราะเนื่องจากสมองของเราทำงานอยู่ตลอดเวลาแต่เราสามารถเลือกที่จะรู้ทันความคิดนั้นได้ว่าสิ่งไหนดีสิ่งไหนไม่ดีสิ่งไหนเป็นกิเลสสิ่งใดไม่ผิดแล้วหยุดได้ สิ่งไหนที่เป็นปัจจุบันสิ่งไหนที่ไม่เป็นปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้หยุดได้
ฝึกได้ให้เหลือเพียงความคิดเดียว