รู้หรืไม่⁉️
กลืนน้ำลายผิดวิธีทำให้ฟันยื่นได้นะ😮
จากที่เห็นข้อมูลนี้ครั้งแรกก็ตกใจ ปนกับความ งง
เล็กน้อยว่า การกลืนน้ำลายของเราที่ทำอยู่ทุกวันนี้หรอ ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของฟันได้ แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าไหมคะ
วันนี้เลยชวนมาหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้กันค่ะ ว่าจริงเท็จแค่ไหนมาหาคำตอบไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
🔹นั้นก็เป็นเพราะว่า การกลืนน้ำลายผิดวิธี‼️
การกลืนน้ำลายผิดวิธีมีผลทำให้ฟันยื่นได้ ถ้าหากตอนกลืนน้ำลายนั้นทำให้ลิ้นไปดันฟันด้านหน้าของเราออกมาด้วย
🔹การกลืนน้ำลายที่ปกตินั้น ลิ้นจะแตะบริเวณกลางเพดานในหลังฟันหน้าประมาณ 2 เซนติเมตร แล้วกลืนลงไปในลำคอ โดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณคอเป็นหลัก
❎ หากกลืนน้ำลายผิดวิธี
คือ ลิ้นจะมาสัมผัสบริเวณฟันหน้าทุกครั้งที่กลืน และออกแรงดันฟันหน้าให้ยื่นออกไปเรื่อยๆ ทำให้ฟันเหยินในเวลาต่อมาได้ ลองสังเกตดูนะคะว่ามีใครทำแบบนี้อยู่ไหม
🔹ซึ่งการกลืนน้ำลายใน 1 วัน เราจะกลืนน้ำลายราว 1,200-2,000 ครั้ง และแต่ละครั้งก็มีแรงกระทำ ลิ้นจึงสามารถดันฟันหน้าออกมาได้
แต่หากเรากลืนน้ำลายอย่างถูกวิธีก็จะลดความเสี่ยงดังกล่าวได้
☑️ วิธีการกลืนน้ำลายที่ถูกต้อง
การฝึกกลืนน้ำลายให้ถูกต้องคือ เอาลิ้นแตะเพดานปากด้านบนเอาไว้เวลากลืนน้ำลาย
หากใครทำผิดวิธีมาตลอดก็ให้ลองฝึกแบบนี้วันละ 50 ครั้ง แล้วเพิ่มไปเรื่อยๆ จนสามารถกลืนได้ถูกวิธี
เหมือนว่าจะไม่สำคัญอะไร บางทีเวลาเรา
กลืนน้ำลายก็แทบจะไม่สังเกตุด้วยซ้ำไป แต่ในระยะยาวอาจจะส่งผลต่อโครงสร้างของฟันและบุคลิกภาพของเราได้
ดังนั้นอยากฟันสวย และไม่อยากจัดฟัน
ก็ฝึกการกลืนน้ำลายให้ถูกวิธีด้วยนะคะ
❣️ ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
และบุคลิกภาพที่ดีกันทุกคนเลยนะคะ
พบกันบทความต่อไป
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบ
- 11
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
